怀孕两个月便秘

我的便秘也很厉害，平时多吃蔬菜水果也没多大用．有一次便秘特厉害，肚子都涨得疼，后来我妈教我，早上空腹时喝淡盐开水里面加稍多点的麻油，待半小时左右就有效了（可惜的是那次便秘太久，都肛裂了）．如果一杯没什么效果的话可以再喝一杯，麻油是食用植物油，无害的

    便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。
   　　为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。  平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。
  如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几则粥疗方法： 　　△胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。  适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
   　　△芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。 　　△酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。
  先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。  适用于阴虚劳损等便秘患者食用。 　　△柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
   　　△无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。  有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。 预防孕妇便秘的膳食 　 　凉拌芹菜 　 　用料：主料为芹菜250克；作料为盐、香油适量。
   　 　制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的段，放入开水锅内焯透捞出，控去水发后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，搅拌匀后即可食用。   　 　炒芹菜 　 　用料：主料为芹菜300克；配料为豆腐干150克；作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。
   　 　制作方法：择去芹菜老叶，去根洗净，切成3。3厘米的段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发。  将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。
   　 　醋熘白菜 　 　用料：主料为白菜250克；作料为醋20克，白糖、盐、酱油、姜、清油适量。 　 　制作方法：将白菜帮洗净，先切成2厘米宽的长条，再切成3。  3厘米长的斜方片；用清油炒至八成熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。
   　 　炒白萝卜丝 　 　用料：主料为白萝卜500克；配料为蜂蜜200克，冰糖100克。 　 　制作方法：将萝卜洗净，顺长切成薄片，在切成丝，放入开水锅内焯一下捞出。  锅内添入荤油，待油热时，下入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐，煸炒，加水少许(约50克)，炒拌均匀，烤尽汁时出锅盛盘食用。
   　 　蜜汁红薯 　 　用料：主料为红心红薯250克；配料为葱丝、姜米、小海米适量，作料为食盐、酱油、荤油适量。 　 　制作方法：将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条。  锅内加水200克，放入冰糖熬化后，放入红薯、蜂蜜，烧开后，弃去浮沫，用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。
   　 　海米烧菜花 　 　用料：主料为菜花300克，海米50克。作料为酱油、葱、姜、淀粉、香油、豆油、汤适量。 　 　制作方法：用温水将海米泡软，将菜花掰成小块，放开水锅内汆透捞出；把葱、姜切成末。
    锅内添入适量豆油，待油热时，下海米、葱、姜末，煸炒出香味，倒入菜花，放入适量汤，烧开后，用小火煨透菜花，勾入流水芡，淋入香油出锅盛盘食用。 熟透的香蕉、青苹果、黑芝麻、新鲜红枣和蜂蜜等均有较强刺激肠蠕动的作用。
  例如，可在早晚各1匙蜂蜜用温开水调服，也可早晚各吃1－2个香蕉等都有通便的作用。   。

    问：怀孕便秘怎么办？ 我怀孕两个月了，每天吃蜂蜜，吃香蕉，但还是便秘严重，有什么办法吗？ 答：便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。
  在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。   　　为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。
  早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几则粥疗方法： 　　△胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。  将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。
  适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。 　　△芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。 　　△酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。
  先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。  适用于阴虚劳损等便秘患者食用。 　　△柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
   　　△无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。  有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。 预防孕妇便秘的膳食 　 　凉拌芹菜 　 　用料：主料为芹菜250克；作料为盐、香油适量。
   　 　制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的段，放入开水锅内焯透捞出，控去水发后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，搅拌匀后即可食用。   　 　炒芹菜 　 　用料：主料为芹菜300克；配料为豆腐干150克；作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。
   　 　制作方法：择去芹菜老叶，去根洗净，切成3。3厘米的段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发。  将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。
   　 　醋熘白菜 　 　用料：主料为白菜250克；作料为醋20克，白糖、盐、酱油、姜、清油适量。 　 　制作方法：将白菜帮洗净，先切成2厘米宽的长条，再切成3。  3厘米长的斜方片；用清油炒至八成熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。
   　 　炒白萝卜丝 　 　用料：主料为白萝卜500克；配料为蜂蜜200克，冰糖100克。 　 　制作方法：将萝卜洗净，顺长切成薄片，在切成丝，放入开水锅内焯一下捞出。  锅内添入荤油，待油热时，下入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐，煸炒，加水少许(约50克)，炒拌均匀，烤尽汁时出锅盛盘食用。
   　 　蜜汁红薯 　 　用料：主料为红心红薯250克；配料为葱丝、姜米、小海米适量，作料为食盐、酱油、荤油适量。 　 　制作方法：将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条。
    锅内加水200克，放入冰糖熬化后，放入红薯、蜂蜜，烧开后，弃去浮沫，用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。 　 　海米烧菜花 　 　用料：主料为菜花300克，海米50克。
  作料为酱油、葱、姜、淀粉、香油、豆油、汤适量。   　 　制作方法：用温水将海米泡软，将菜花掰成小块，放开水锅内汆透捞出；把葱、姜切成末。锅内添入适量豆油，待油热时，下海米、葱、姜末，煸炒出香味，倒入菜花，放入适量汤，烧开后，用小火煨透菜花，勾入流水芡，淋入香油出锅盛盘食用。
  
   熟透的香蕉、青苹果、黑芝麻、新鲜红枣和蜂蜜等均有较强刺激肠蠕动的作用。  例如，可在早晚各1匙蜂蜜用温开水调服，也可早晚各吃1－2个香蕉等都有通便的作用。 。