怎么才能哄宝宝睡觉我儿子100天
小宝宝大多喜欢睡觉,瞌睡来得快,睡得香,睡得长,甚至连撒尿拉屎也在睡梦中完成。孩子越小,睡眠时间越长。刚出生不久的婴儿,一天到晚,除了睁开眼睛吃奶外,都是在睡觉。这也难怪,他们要节省营养,快快生长,睡眠是他们这个时期最主要的生理活动。 大一些的孩子,吃饱了、玩累了,自然会乖乖地睡觉。但是,像妞妞这样不肯睡觉的孩子也大有人在,像景虹这样的“苦妈妈”、“烦妈妈”也不少见。统计数字表明,在婴幼儿中,超过50%有阶段性睡眠不良;学龄前儿童中,20%有明显和长期的睡眠障碍问题。 其中有些与出牙期身体不适、生病或生活规律改变有关,但缺乏独立睡眠习惯的训练也是一个重要因素。怎么帮景虹想个办法,让她的...全部
小宝宝大多喜欢睡觉,瞌睡来得快,睡得香,睡得长,甚至连撒尿拉屎也在睡梦中完成。孩子越小,睡眠时间越长。刚出生不久的婴儿,一天到晚,除了睁开眼睛吃奶外,都是在睡觉。这也难怪,他们要节省营养,快快生长,睡眠是他们这个时期最主要的生理活动。
大一些的孩子,吃饱了、玩累了,自然会乖乖地睡觉。但是,像妞妞这样不肯睡觉的孩子也大有人在,像景虹这样的“苦妈妈”、“烦妈妈”也不少见。统计数字表明,在婴幼儿中,超过50%有阶段性睡眠不良;学龄前儿童中,20%有明显和长期的睡眠障碍问题。
其中有些与出牙期身体不适、生病或生活规律改变有关,但缺乏独立睡眠习惯的训练也是一个重要因素。怎么帮景虹想个办法,让她的妞妞听话、好好睡觉呢?下面提供一些参考意见。 如果孩子不肯睡,首先要排除一些生理和病理情况,以及护理不当的原因,比如房间温度太高或太低、空气不流通、被褥太厚、尿布湿透、尿布皮炎、蚊虫叮咬或饥饿等。
其次,平时就要注意引导孩子建立良好的生活习惯。特别是当孩子还未满周岁的时候,每晚到了睡觉时间,就要有意识调整婴儿的情绪,从兴奋转向抑制,告诉他们“玩具回家了,宝宝也要睡觉了”。睡前尽量玩—些安静的游戏,上床后给孩子唱唱儿歌,放首轻柔的音乐,养成婴儿按时入睡、自动入睡的习惯。
第三,接受育儿新观念,采用新方法。只要天气好,就应该尽量安排孩子在户外活动,接触空气和阳光,和小朋友们一起玩耍,使孩子获得一种舒畅的疲乏。临睡前再洗个热水澡,晚上自然就会睡得快、睡得香。
第四,控制午睡时间。孩子的午睡以两小时左右为宜,睡得差不多的时候,趁他翻身或者动弹身体之机叫醒他。如果孩子被叫醒后情绪不稳定,让他喝点水,抱一抱,一会儿就好了。 第五,注意营造良好的婴儿入睡氛围。
卧室内要幽雅、安静,空气新鲜,温度适宜,无强亮光和强声刺激,让婴儿能在舒适温馨的环境中入睡。有的孩子怕黑,父母可为他开一盏低瓦数的壁灯。灯光绝不可过亮,更不宜整夜开灯睡觉。强光不仅影响孩子的睡眠,还可能增加患近视眼的概率。
此外,婴儿神经系统处于发育阶段,对环境的适应调节能力较差,卧室通宵亮灯,改变了昼明夜暗的自然规律,可能影响孩子的正常生理活动和新陈代谢,尤其是生长激素主要在夜间睡眠期分泌,晚上睡不好,不利于孩子长高。
如果婴儿没有困意,父母可在床边多呆一会儿,陪陪他,轻声地和他说说话,唱唱摇篮曲,轻拍或抚摸婴儿,但不要抱起他。慢慢地,孩子就会理解你的用意,不再哭闹了。一般经过10~15分钟,孩子会安静下来,很快入睡。
有的妈妈心疼孩子,采用陪睡的方法,让孩子与自己同睡一个被窝。这样很不好。因为妈妈熟睡后,稍不注意就可能压到孩子,造成伤害,甚至危及孩子生命。另外,妈妈长期陪睡,孩子会出现“恋母”的依赖心理,不利于将来形成独立人格。
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