准孕妈的孕前需要哪些健康的原则？
每天按时吃饭，减少在外就 餐的次数，饭菜应可口又有营养。
水污染会影响胎儿的正常发 育，一定要选择合适的净化装置，保 证饮用水的质量合格。
保证充足的睡眠，不过于劳 累，不熬夜。
不长时间上网、玩游戏或看 电视。 尽量少使用能造戒电磁污染的 电视、音响、电脑、微波炉、手机等。
生活环境舒适宁静，保证周 围没有嘈杂的声响，同时保持良好
的通风状态。
提前开始阅读有关孕期 健 和胎儿生长的书籍和杂志。
多听些愉悦精神、放松心情 的音乐。
让自己愉快平稳地开始孕期 生活，以利优生优育。
小心使用化妆品，减少使用 美容品，暂时只使用知名品牌的护 肤品，原则上只护肤不美容，以防 化妆品中...全部
每天按时吃饭，减少在外就 餐的次数，饭菜应可口又有营养。
水污染会影响胎儿的正常发 育，一定要选择合适的净化装置，保 证饮用水的质量合格。
保证充足的睡眠，不过于劳 累，不熬夜。
不长时间上网、玩游戏或看 电视。
尽量少使用能造戒电磁污染的 电视、音响、电脑、微波炉、手机等。
生活环境舒适宁静，保证周 围没有嘈杂的声响，同时保持良好
的通风状态。
提前开始阅读有关孕期 健 和胎儿生长的书籍和杂志。
多听些愉悦精神、放松心情 的音乐。
让自己愉快平稳地开始孕期 生活，以利优生优育。
小心使用化妆品，减少使用 美容品，暂时只使用知名品牌的护 肤品，原则上只护肤不美容，以防 化妆品中的有害物质对胎儿造戒 伤害。收起
