求太极气功的修炼方法和全过程求大
修??太?O拳，就跟其他的?夤Α⒌兰?鹊ばg和佛教的坐禪一?樱饕际窃谛??「神?拧梗ㄒ环N形而上的神秘能量，不同於?猓钺嵘?藕弦唬嫱谐鱿忍煲?诺脑瘢源嗽寄芰浚ㄔ瘛⒈?砻婺炕蚍鹦裕w悟宇宙??相，才能明瞭生命的意識，適??磔^高?哟蔚撵`性生活；而這整??過程，雖然各門各派的修??功法殊?，有的是以?庸θ腴T，打通?絡?饷}、穴道和關竅，增加骨髓密度，補充腦?牛谀荛_發大腦能量；有的?t是直接以靜功入門，通過意守、觀冥想、念佛等等「以一念代萬念」的法門，凝神??猓M而以意??忾_關展竅；不過，最後目的?t一，?是要進入?o意、?o念、?o?j的境界，祇有摒??六識感...全部
修??太?O拳，就跟其他的?夤Α⒌兰?鹊ばg和佛教的坐禪一?樱饕际窃谛??「神?拧梗ㄒ环N形而上的神秘能量，不同於?猓钺嵘?藕弦唬嫱谐鱿忍煲?诺脑瘢源嗽寄芰浚ㄔ瘛⒈?砻婺炕蚍鹦裕w悟宇宙??相，才能明瞭生命的意識，適??磔^高?哟蔚撵`性生活；而這整??過程，雖然各門各派的修??功法殊?，有的是以?庸θ腴T，打通?絡?饷}、穴道和關竅，增加骨髓密度，補充腦?牛谀荛_發大腦能量；有的?t是直接以靜功入門，通過意守、觀冥想、念佛等等「以一念代萬念」的法門，凝神??猓M而以意??忾_關展竅；不過，最後目的?t一，?是要進入?o意、?o念、?o?j的境界，祇有摒??六識感官?Υ竽X意識波的干?_影?而掩蓋了元神，使大腦?於真空?B，?θ魏问露寄懿?有模??t?逻^不留，以?o?椤?o我?事，瞭解萬事萬物的空性本質，???庠隗w?热芜\而行，不加任何人?榈囊饽睿淮?r我??就能體悟自己的渺小、?o知，瞭解生命是短?汉痛嗳醯模??就??得更?橹t卑，也愈能守護自己的能量。
（雖然入門功法不同，追求的目??t是相同，不過??人?是比較偏向以?庸θ腴T，以?庸Υ蛲?饷}、?絡，開發穴道、?雀[能量，使全身?絡系統?惩ǎ??夥e聚於身?龋a生???F；而後再?由靜功的修??（靜定功夫愈深，?炔磕芰空嫌??），高度?化成?流，再?化成光。
倘?饷}不通在前，貿然?靜?夤Γ?庖?赌程?，或者燥?庑n入大腦，?乐?r?斐删袷СＩ趸蛩劳觯私渖髦。?
由上述可知，?功是修「神?拧梗彩窃谛蕖感摹梗部梢哉f是通過「意念」的運用，?砼嘤?牛责B元神，提?N「意識的?哟巍梗辉俳?o識?o知之靈覺（進入大定之際，體?饶芰拷绘牛a生?夤?F照定全身，此?夤?F和先天一?湃诤现F象），發神光而照元?牛碛?夤?F包?眢w?u?u感覺不存在，只有?夤怏w；亦即後天境界是以神馭?猓o定中產生後天??庑牫黻??猓ㄟ^玄關一竅?t是神?藕弦唬w??夤?F和宇宙先天一?畔嗳诤希┑?夤馐澜纾钺徇M入神?畔嗤南忍炀辰纾?r頭腦是一片空白忘我境界，即返回先天，成??o我、?o念、?o相的境界。
那太?O拳在「意念」上如何運用呢？通常在「意念」的使用上有心（常意識）、意（??意識）、性（元意識）三??階段，初期，用「心」?拳，用心?招式、?幼鳎贿M階?r，用「意」（似有似?o，以點放?橹鳎╅_發全身關竅、穴道，形成???F；進入高?階段，?t用「性」（一靈?存，就是只有?功的念頭）?Q化??意識、開發元意識進入?靜的?o?O境界，與道合一；這是?功過程中階段性的意念運用；這就像道家?鹊ば??中，未得丹?r，要以武火烹??；既得丹後，就要以文火沐浴?仞B一?樱富鸷颉饽詈驼嫦ⅰ故??丹能否成功的關鍵，如使用不?（過或不及或著相—著重在呼吸或姿?萆希??椤割B空?h」或「守?乒碜印梗簿褪恰钢唷够颉缸呋鹑肽А梗豢刹簧鳎∑??述如后：
一、塑形?體階段：
初?W拳架?r，?幼魈?於生疏階段，?橛?下?幼黜?序，致?幼?@得笨拙，上下難?，全身僵硬不?f調，因此，事前要做好功課，??⑷芨魇矫Q背起?恚掠兄?W?拳架?r的連?性，另隨?r提醒自己要注意「心靜體鬆」全神?注於?幼鳎悦庖蚍中姆稚穸a生不易?住拳架步驟，致失去?W?興趣與信心而退縮。
二、以意??怆A段：腳踩下、?位蚰マD，尾?下沉
?整套拳架雛形已???酥幔?由弦恍┮饽畹?幼鳎皇紫龋?每次重心移??r，在重心腳?韧高^意念做??際「踩下」及「?巍沟?幼鳎诿看窝栊D?r，雖然是?腳在隨著腰胯旋轉關門（扣腳），不過意念?t?旁谥匦哪_（??腳）做??際「踩下」及想像??腳與地面在做「磨轉」的?幼鳎嗉矗还苁侵匦牡囊?印⒀璧霓D?踊蛄硪惶?腳的扣腳關門，其關鍵完全?碜??腳的「踩下?巍古c「踩下磨轉」所產生的?恿\作（反作用力????膺\作）。
?然這??透過意念所做的??際「踩下」的?幼鞣龋?S著?r日慢慢的?p輕以致只有一??「踩下」的意念，而?o??際「踩下」的外表?幼鳟a生，這??調?期因人而?，一般約一至六??月，即能以意念調控，而不?忻黠@的外表?幼鞒霈F。
?拳架透過「以意??狻归L期做踩下的?幼鳎率鼓_掌的?絡穴道通?常窠?敏感?r，腳掌與地面的接觸就?兴杏X，這???r間約四至六??月，此?r，即可?ⅰ改_踩下」之腳底意念改?橄胂瘛肝查?下沉」的尾?意念，亦即每一?又匦囊浦炼ㄎ会幔??⒁饽?[在尾?作下沉?幼鳎辛肆c後（如同汽?引擎起?影悖娇稍僮髌渌?幼鳌?
三、?神階段：
俗?說：一回生，?苫厥欤於桑啥睿疃瘢划?拳架???W??r，意識往往是較??化的，亦即?榱苏兹苣艽虻庙??常庾R通常???幼鞫校绱艘簿捅容^不?中模??幼饕咽炀?到成了?恿Χㄐ停兹艽?硪殉闪讼乱庾R?幼鳎耆??猓ㄕ?猓┰谶\作?r，這??易?拥男挠锌樟耍y免偶而??_小差，?o法完全放空，此?r就叫??牛ㄗh仍可再以意識引??幼髦M行，俾使意識能因?Ｗ⑦M而淡化，再進而放空，期使自然界能量能與本身相融合，達到「天地人」合一之?神、??、合道之境界。
另外，?θ粘Ｉ钪谢蚓?拳?r雜念的??題，也有?c觀念需要?正的：
一、平?r，人的心?是集中在工作、?W?、家庭等生活?事上，心是?颖U而?o法停歇的，所以空不出?r間?砗?y想；而?拳?r，因要把外向的意念?认虻缴眢w?幼魃?恚囊?a進而靜下?恚匀痪?杏X到種種雜念?至沓?恚?_了集中和運用意念。
二、俗?說︰「清楚自己的缺點，它就是開悟的源頭。」有雜念，而且能感覺雜念的存在，這是好事，表示心不再?颖U，而能清楚的知道自己的??題所在，自然能?χ⑾滤?，排除雜念??功所造成的阻礙和困?_；所謂：「牢擒意馬鎖心猿，慢著功夫??汞鉛，大道教人先止念，念頭不住亦徒然。
」就是指雜念未排除前，?功也是枉然，這也是道家「百日築基」的目的。
三、?功中除了雜念外，?有?煞N念頭，也要加以注意；一是?耗睿@是指?功中胡思?y想，想到一些使人???、懊?馈⒖?只蚍夼?的事情，使得情緒激?樱纳癫??；另一?橥睿址Q邪念，即?離現??的種種非份之想；?哆@?煞N不好的黑暗想念，??和＞?靜?夤Γ?高^宗教信仰加??品德修養，修心養性?橐?
四、??功中出現雜念?趾畏N心?B：（1）要有正確的觀念：?功?r不?嘤须s念出現，這是正常現象，只是初?者雜念?嘈镁?者雜念?傩豢赡芤笸耆怀霈F雜念，所以不要?怵H或過度的期望。
?竟，入靜不是萬念俱息，也不是?似入睡狀?B的「癡定」，或是什麼念頭都不存在的「忘我」或「?o我」狀?B，而是要在頭腦清醒狀?B下，保持「一靈?存」的?功意念。（2）置心一?：也就是抓緊?功的念頭，心情放輕鬆，情緒?酚^些，自然雜念就?傩@也是古人「以一念代萬念」的??。
（3）唐?O思邈曾說：「凡人不可?o思，?以?u遣除之。」亦即?Υs念既不能???，也不能硬?海?竟硬?夯??求入靜本身就是一種新的雜念，而是??輕鬆看待，慢慢?⒆⒁饬Ψ旁?幼饕笊希匀痪湍?u?u排除它。
五、至於太?O拳如何排除雜念？在?庸ΡP拳方面：初?W?⒆⒁饬Ψ旁谟???招式?幼骱?z?要求或注意事?上；較熟?後，?t放在各階段要求的意念點放上或以意念引?腥龋淮ασ训健?獬恋ぬ铩股趸颉?獬聊_底」?r，?t每一?幼饕⒁馊淼囊辉俜朋牶?獬聊_底的感覺。
在靜功（站?痘蜢o坐）方面：可以用「聽息法」、「守竅法」、「鬆靜法」、「念?法」、「外觀或?扔^法」、「存想法」、「目?鼻?史ā沟戎眯囊惶?之方法，以取代雜念。不過，這只是過渡階段，因?槿魏我饽睢⒁庾R作用於大腦，都?绊?神??确置诩叭?饷}，造成人體能量的消耗；因此，高??夤Ρ仨?排除意念?Υ竽X的作用，使大腦居於空性狀?B，?t??庠诮?絡愈能深入，真?饫鄯e愈多，這才是真正的「?o?槎?o不?椋婪ㄗ匀弧埂?
?結：
老子說：「道生一，一生二，二生三，三生萬物。
」所謂道就是「?、空、?o」，也可以說是混沌??o的?o?O現象，它是宇宙萬物生成的本源和?w宿；道生混然一?猓ㄈ诤衔捶值奶?O），這是「道生一」；混然一?庖?踊煞株??夂完??猓@是「一生二」；??二?饨缓隙?猓@是「二生三」；和?饧壬绱岁??二?獠?嗟亟缓希?嗟??生，於是便形成萬物，這就是「三生萬物」。
亦即萬物是由?化生（?化神、神化?狻?饣?轫?生），而修??就是逆反生化的過程（形化?狻?饣瘛⑸窕?），也是向生生不已的本原（?）的回?w，這也可以說是一??心性修養的自然過程。
太?O拳的修??就是如道家所言的「?體固精，?精化?牛??呕瘢?神??，??合道」的一??過程，而這整??過程的修??就是在修「神?拧梗钺嵘?藕弦唬M入混沌狀?B，身中元?牛w??夤?F）和?空「先天一?拧菇桓校M入神?畔嗤南忍炀辰纾彩?o我、?o念、?o相的?夤馐澜纾徊贿^，整??修??過程的成?￡P鍵?是在入門修??「意?狻沟墓Ψǎㄈ缟纤觯高^平?r和?拳的心念修?椋?u提?N意識的?哟危钺崾寄苡舍崽斓摹附桓兄⒑粑?狻⑺?]之神」，而?化回返到先天?o識?o知、一點靈覺的境界；所以，日常生活中的「起心?幽睢购途?拳?r?Α敢饽睢沟恼瓶靥?e突顯而且重要，尤其是進入靜功的階段，上述所言乃??庸Φ姆奖惴ǎㄓ?榉ǎ\如靜功初期的意守或觀想一?樱贾皇恰钢眯囊惶?」和「以一念代萬念」的方便法，它?不是究竟法，?竟「使用意念」就是一種能量的消耗，唯有進入「但存一念」（不是頑空或死定，而是通過玄關進入?夤馐澜绲囊稽c靈覺）的?明??靜狀?B，纔能瞭解宇宙??相，也才能摒??感官世界的認知方式，瞭解萬事萬物的空性本質，至此也才知道自己的渺小，知道自己要更謙卑，敞開自己的心靈，?W?瞭解新的事物、新的觀念；誠如道家所言「借假修真」，身心本一體，除非?饷}?惩ǎ撬杼?M，人體?确置谵D化物質能量，否?t一切修??只是空想。收起
