怎么补钙和锌? 孕中期怎么补钙和锌？

孕中期喝酸奶补钙行吗？我不喜欢喝

专家回答： 孕妇可以天天喝酸奶，但是每天的量不要过大，250毫升比较合适。 我又查了其实资料，说孕妇喝酸奶的确可以补钙，但是，要注意酸奶的品质与品牌 芦荟可导致孕妇流产! 近年来，芦荟备受女性青睐，芦荟酸奶、芦荟护肤品等成了养颜美容佳品，还有一些饭店将芦荟搬上餐桌，但看似营养、健康的芦荟在一定条件下却会造成孕妇流产。 　　据了解，芦荟是原产非洲的百合科植物，目前最普通的是两种芦荟，一种是在一般家庭常栽培的剑芦荟，它对消化不良、食欲不振有效。而另一种是只将叶肉的汁进行加工销售的扁芦荟，对胃酸过多，胃、十二指肠溃疡等症状有效。 芦荟因此被誉为“可取代医生”的药物。 　　然而，“是药三分毒...全部

  专家回答： 孕妇可以天天喝酸奶，但是每天的量不要过大，250毫升比较合适。 我又查了其实资料，说孕妇喝酸奶的确可以补钙，但是，要注意酸奶的品质与品牌 芦荟可导致孕妇流产! 近年来，芦荟备受女性青睐，芦荟酸奶、芦荟护肤品等成了养颜美容佳品，还有一些饭店将芦荟搬上餐桌，但看似营养、健康的芦荟在一定条件下却会造成孕妇流产。
   　　据了解，芦荟是原产非洲的百合科植物，目前最普通的是两种芦荟，一种是在一般家庭常栽培的剑芦荟，它对消化不良、食欲不振有效。而另一种是只将叶肉的汁进行加工销售的扁芦荟，对胃酸过多，胃、十二指肠溃疡等症状有效。
  芦荟因此被誉为“可取代医生”的药物。 　　然而，“是药三分毒”，中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。
  芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。大家一般可能会在食用后8－12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。 　　有关食品卫生监督部门提醒，芦荟有一定毒性，未经卫生部门批准，一律不准用芦荟作食品原料。
  而消费者最好在医生指导下饮用芦荟汁，以保证安全． 。收起