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牛奶一般在什么时候喝最适合?

雅士利 的牛奶好吗?我今天才开始喝牛奶不知道哪种好,也不知在什么时候喝最好,我是买袋装的AD奶粉,好像挺难喝的,淡淡的。

全部回答

2005-02-19

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     牛奶在睡前喝更有利于健康。牛奶除含有丰富的蛋白质、钙等营养物质外,如果每天晚上睡觉前喝一杯,可以刺激胆囊排空。胆汁无法在胆囊中内浓缩,从而避免小晶体形成,胆石便失去形成的基础。
  但应注意的是第二天应该坚持吃早餐,以促进胆汁分泌,否则头天晚上喝奶之举会劳而无功。特别是中年肥胖女性更应注意,因为他们更易患胆石症。    所以坚持每天晚上睡前喝一杯奶,可使牛奶的功用得到更好的发挥。
  
  此外,牛奶有促进睡眠的作用(因为牛奶含有5-羟色胺,由安眠的作用),所以晚上睡前喝一杯牛奶,可以安睡。 另外,有研究表明饭后喝牛奶可抑制血糖的升高。所以有条件者可以饭后及睡前均可喝一杯牛奶,对健康是有益的。

2005-02-28

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    牛奶在睡前喝更有利于健康。牛奶除含有丰富的蛋白质、钙等营养物质外,如果每天晚上睡觉前喝一杯,可以刺激胆囊排空。胆汁无法在胆囊中内浓缩,从而避免小晶体形成,胆石便失去形成的基础。
  但应注意的是第二天应该坚持吃早餐,以促进胆汁分泌,否则头天晚上喝奶之举会劳而无功。特别是中年肥胖女性更应注意,因为他们更易患胆石症。    所以坚持每天晚上睡前喝一杯奶,可使牛奶的功用得到更好的发挥。
  
  此外,牛奶有促进睡眠的作用(因为牛奶含有5-羟色胺,由安眠的作用),所以晚上睡前喝一杯牛奶,可以安睡。 另外,有研究表明饭后喝牛奶可抑制血糖的升高。所以有条件者可以饭后及睡前均可喝一杯牛奶,对健康是有益的。

2005-02-27

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纯鲜牛奶比较好,早晚喝,不要空腹喝

2005-02-27

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牛奶在吃饭后喝最有营养,因为牛奶要淀粉融合在一起,吸收得最好的/// 特别在吃完苹果后喝,因为苹果中含有淀粉。人空着肚子喝牛奶是吸收不到它的营养。任何一个营养师都知道这个道理的!不相信你可以到医院咨询。

2005-02-26

123 0
睡觉前喝,有利于钙质的吸收,有利于睡眠,不过应该喝鲜奶,要温热的哦

2005-02-26

138 0
睡觉前一小时喝有利于睡眠,如果选择早上喝,可以在饭后或者与食物一起食用。 切忌空腹喝牛奶。

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