刚生完宝宝怎么催奶？

刚生完宝宝怎么催奶？

喝下奶的汤水 营养丰富的下奶汤水是最常规的催奶方式，刚生完宝宝的妈妈要加强营养的补充，多吃营养丰富，富含蛋白质、脂肪等的食物，比如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤等。 猪蹄黄豆汤做法 1。猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮； 2。 黄豆提前浸泡1小时，备用； 3。姜洗净切片； 4。大葱切段； 5。猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫； 6。加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮； 7。至半酥，加精盐，再煮1小时； 8。调入味精，即可。 豆腐鲫鱼汤做法 1。把鲫鱼内脏清理干净（让鱼档帮忙处理）、清水冲干净血水后，用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟，备用。 2。嫩豆腐用清水轻轻过一下，然后切成小块状，用清水泡10...全部

  喝下奶的汤水 营养丰富的下奶汤水是最常规的催奶方式，刚生完宝宝的妈妈要加强营养的补充，多吃营养丰富，富含蛋白质、脂肪等的食物，比如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤等。 猪蹄黄豆汤做法 1。猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮； 2。
  黄豆提前浸泡1小时，备用； 3。姜洗净切片； 4。大葱切段； 5。猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫； 6。加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮； 7。至半酥，加精盐，再煮1小时； 8。调入味精，即可。
   豆腐鲫鱼汤做法 1。把鲫鱼内脏清理干净（让鱼档帮忙处理）、清水冲干净血水后，用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟，备用。 2。嫩豆腐用清水轻轻过一下，然后切成小块状，用清水泡10分钟，可去除豆腥味，备用。
   3。锅加热，倒入适量的油，用姜片把油撒开，小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄，把火调至最大，加入适量的清水烧开，倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右，加入适量的食盐、葱花即可。收起