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体力活动的概念是什么?

体力活动的概念是什么?

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2017-08-07

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  体力活动(physical activity)概念是指包括在工作、家务、交通行程期间或在休闲时间内由骨骼肌活动所引起的、能消耗能量的任何身体运动。美国卫生总署(USSG)1996年推荐的标准足:“每个成年人在一周的每一天或绝大部分天内都应该有累计30分钟的中等强度的体力活动”。
  若以控制体重为目的,特别是对那些从事静坐职业者,则“一周的每一天都要有60分钟的体力活动”。   以上是我对于这个问题的解答,希望能够帮到大家。

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