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老年人要克服哪四种惰性?

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2019-07-25

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     当人进人老年,随着身体机能的衰退,生活热情和做事效率大大降低,也容 易出现惰性,对生活造成了极大的不利影响。因此,老年人一定要克服这些惰性。 1。心理惰性 随着身体机能的衰退,许多老年人心理上的惰性也会逐渐增加,主要表现为: 思想焦虑、情绪抑郁、精神颓废、意志消沉。
    这主要是因为这些人年轻时大多经过 艰苦的奋斗和拼搏,学业已成,事业上有一定建树,家庭稳定幸福,子女长大成人, 没有了后顾之忧,所以步人老年后如释重负,心理上求稳怕变,遇事瞻前顾后,唯 恐失去已经取得的成就,往昔那种“弄潮儿”的闯劲儿也不复存在。
  这种惰性心理 往往会导致目光短浅、甘居平庸、不思进取、碌碌无为。   2。思维惰性 有调查显示:多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。一些老年人之所以事业 上成绩平平,关键就在于他们的思维惰性,具体表现为:不愿接受新生事物,懒于 动脑,满足于原有的知识结构,不做知识更新的努力。
  有研究认为,神经系统保持 一定的紧张性有利于健康,因为人的大脑和其他器官一样,都“用进废退”,就像 久置不用的机器会锈蚀一样,脑子也会生锈,变得思维迟钝,应激能力差。  因此, 积极开动脑筋,是老年人克服思维惰性的最佳方式。
   3。行为惰性 俗语道:“树老先老根,人老先老腿。”随着岁月的流逝,人到老年,其体 力、精力都在走下坡路,易疲劳,生活上贪图安逸,工作中安于清闲,养尊处优, 如干点体力活或参加点体育锻炼,就觉得四肢乏力,肌肉酸痛,苦不堪言。
    医学 研究认为,惰性可使人体生理机能变差,疾病容易找上门来。如平时不爱运动者, 其心脏早衰10 ~ 15年,冠心病发病率要比爱好运动者高出1 ~ 3。5倍。临床实践表明:糖尿病、胆结石症、高血压、脑动脉硬化症等也好发于懒惰者。
   4。病态惰性 进人老年时期,因为身体机能的衰退,人们极容易罹患一些疾病,这些疾病 就可能引起惰性,即为病态惰性,主要表现为:困倦乏力、寡言少语、食欲缺乏等。   尤其本来精力充沛、勤奋肯干的人,一下子变得懒惰松懈,萎靡不振,往往是疾 病的先兆。
  医学资料表明,中年人患病前出现惰性约占病例总数的70%,抑郁性 精神病、冠心病、贫血、心脏病等疾病事先都会毫无例外地出现“懒惰”征象。 。

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