孕妈妈饮水首选饮料是什么？
怀孕期间多饮水可以增加循环血量， 促进新陈代谢，提高孕妈妈自身免疫功 能，对胎儿的生长发育也有积极的促进作用。孕妈妈饮水首选白开水，其次是矿泉 水，同时要注意少喝茶水，最好不喝纯净水、可乐和咖啡，鲜榨纯果汁每天也不要 超过300毫升。 白开水对人体有“内洗涤”的作用， 比较容易透过细胞膜，能促进新陈代谢， 增加血红蛋白含量，从而提高机体免疫功能。同时，白开水还可以降低血液中能引 起孕妈妈呕吐的激素浓度。经过煮沸消毒后的白开水清洁卫生，能避免致病菌引 发的疾病，应是孕妈妈补充水分的主要来源。 白开水的水源只要是合格的自来水即 可，但不要喝久沸或反复煮沸的开水。如果要饮用矿泉水，应尽量选择...全部
怀孕期间多饮水可以增加循环血量， 促进新陈代谢，提高孕妈妈自身免疫功 能，对胎儿的生长发育也有积极的促进作用。孕妈妈饮水首选白开水，其次是矿泉 水，同时要注意少喝茶水，最好不喝纯净水、可乐和咖啡，鲜榨纯果汁每天也不要 超过300毫升。
白开水对人体有“内洗涤”的作用， 比较容易透过细胞膜，能促进新陈代谢， 增加血红蛋白含量，从而提高机体免疫功能。同时，白开水还可以降低血液中能引 起孕妈妈呕吐的激素浓度。经过煮沸消毒后的白开水清洁卫生，能避免致病菌引 发的疾病，应是孕妈妈补充水分的主要来源。
白开水的水源只要是合格的自来水即 可，但不要喝久沸或反复煮沸的开水。如果要饮用矿泉水，应尽量选择可靠 的品牌，合格的矿泉水应无异味、杂味。 但孕妈妈尽量不要喝冷水，要稍温热后再喝，以免刺激肠道，引起子宫收缩。
需要 孕妈妈注意的是，喝饮水机上的桶装水要注意出厂日期，每桶水要在1周内喝完， 以免时间过长滋生细菌。饮水机使用半年须清洗一次内胆，达到洁净的目的。需要提醒孕妈妈的是，孕期不宜喝纯 净水。纯净水、太空水、蒸馏水都属于纯 水。
其优点是没有细菌、病毒，缺点是大量饮用时，会带走体内有用的微量元素， 进而降低人体免疫力。另外，要少喝茶水。饮茶容易提高 孕妈妈的神经兴奋性，可能导致其睡眠不 深、心跳加快、胎动增加等情况的出现。
而且茶叶中所含的鞣酸可能与食物中的 钙、铁元素结合，生成一种不能被机体吸收的复合物，影响钙、铁的吸收，从而影 响到胎儿发育，导致孕妈妈贫血。可乐和咖啡也会提高孕妈妈的神经兴 奋性，而且因可乐含有咖啡因、色素、碳 酸等成分，还会加重孕妈妈缺钙的症状，因此，为慎重起见，孕妈妈最好不要饮用 咖啡和可乐。收起
