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坐月子食谱家常菜的材料有哪些?

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2019-03-02

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  1、坐月子食谱家常菜—菠菜炒猪肝材料:猪肝、菠菜、老姜片、麻油大匙、生粉小匙、少些米酒 做法: ①猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片,加生粉搅拌均匀备用。 ②菠菜洗净,沥干水,就可以切段,锅加热后,倒入麻油,油热后,放进姜片,煎到呈浅褐色,放在锅的一侧备用。
   ③加入菠菜和猪肝,快速快炒,放进少量的米酒,炒到猪肝没有血色即可。功效:菠菜富含维他命A,C及矿物质,能让通便利肠,补血效果,可改善肠胃不适,贫血,便秘等问题。

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