准妈妈双脚交叉盘坐，脊柱挺直收腹，双手手掌向下放在双膝上，肩、肘放松，排出脑中的杂念，闭上眼睛进行深长的呼吸。在动作进行中，准妈妈要根据自己的身体情况来决定运动时间，由短至长，以舒服为主，慢慢感到身体和思想的完全放松和平静。
从怀孕初期到整个孕期结束，冥想式都非常适合准妈妈做。这个动作有助于髋关节的伸展，能增强这个部位的柔韧性。但是，如果准妈妈有严重的关节炎，这个瑜伽动作就不适合了。
脾胃不好可以吃山药，芡实煲汤； 山药是养胃的佳品，可以多吃；
有下两大部分： —、一般处理：增强体质，有利于不孕症病人恢复生育能力，...
你赶紧去医院看看吧
