瑜伽冥想对瘦身有什么帮助？[展开]
瑜伽冥想对瘦身有什么帮助？[收起]
冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我意识和良好状态。冥 想是通过想象美好的事物，或者放松大脑什么都不想，使人们的身体及心灵得到愉悦和轻松。 研究表明，进食时的愉悦心情有利于减肥。 很多人认为肥胖就是因为吃得太多而引起的，所以 利用节食的方式来减肥，可往往达不到满意的效果。 瑜伽中的冥想能排忧解压，使得身心愉悦。现代的人们工作压力大，社会竞争激烈，使得很多人精神紧张。 [展开]
冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我意识和良好状态。冥 想是通过想象美好的事物，或者放松大脑什么都不想，使人们的身体及心灵得到愉悦和轻松。 研究表明，进食时的愉悦心情有利于减肥。 很多人认为肥胖就是因为吃得太多而引起的，所以 利用节食的方式来减肥，可往往达不到满意的效果。 瑜伽中的冥想能排忧解压，使得身心愉悦。现代的人们工作压力大，社会竞争激烈，使得很多人精神紧张。 通过瑜伽冥想缓解压力，放 松紧绷的神经,使人们心态平和稳定，身体健康。只有这样，才能有规律的生活，形成好的生物 钟。研究表明，生物钟紊乱，会导致人体能量消耗不均，能量堆积,致使脂肪形成，使人变肥胖。[收起]
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紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会...紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调，还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。
预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)...预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮 2.戒吃高胆固醇的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、 鱼、墨鱼 3.戒酒 一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。 4.戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。 宜吃的食物 (1)多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。 中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。 备注：若关节发炎期间，不要吃带补的樱桃(车厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加剧炎症，但消炎後则应多吃，有强身固肾功效。 (2)除固肾外，亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。 (3)苹果醋加蜜糖 这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。 6.保持适当体重 应做适量的带氧运动，例如游泳、太极。中医学有句话：「气行则血行、血行风自灭」。因此，治疗痛风，应以养气、行血及固肾为主，气血通畅，则尿酸不会积聚。
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