热性体质新妈妈如何进补？
热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。身体表现为：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，尿量少而色黄，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮。属于热性体质的新妈妈形体多消瘦，月子期间怕热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，口腔溃疡，总想喝水，皮肤干燥，出汗多，经常大便干结，容易烦躁和失眠。 热性体质的新妈妈宜食寒凉滋润的食物，不宜多食热性食物。绿豆：味甘性寒凉，能解暑热，可消肿通气，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。荸荠：味甘性寒，有化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效。 适用于心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、小便赤热短少的...全部
热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。身体表现为：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，尿量少而色黄，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮。属于热性体质的新妈妈形体多消瘦，月子期间怕热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，口腔溃疡，总想喝水，皮肤干燥，出汗多，经常大便干结，容易烦躁和失眠。
热性体质的新妈妈宜食寒凉滋润的食物，不宜多食热性食物。绿豆：味甘性寒凉，能解暑热，可消肿通气，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。荸荠：味甘性寒，有化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效。
适用于心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、小便赤热短少的新妈妈。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。黄花菜：味甘性凉平，有消肿、利尿、止痛、清热解毒等功效，新妈妈产褥期易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
黄花菜营养丰富，味道鲜美，可以炒食，尤其适合做汤。莲藕：性寒、味甘。生用，具有清热生津、除暑热、凉血、散瘀之功，治热病烦渴、吐血、热淋等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃、润肺止咳。百合：味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。
用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。西瓜：又名寒瓜，味甘性寒，可清热解暑，除烦止渴。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。用西瓜皮烧过，研末，放入口内含噙可治口舌生疮。
番煎：番郝味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴、食欲不振等多种疾病，新妈妈注意不能食用未成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量的有毒番煎碱，食用后会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状。
热性体质的新妈妈不宜多食热性食物，如羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。收起
