预防失眠的方法有哪些？

有什么办法可以治疗失眠？或者能预防失眠的方法也行？

好办法很多中药五味子养肝片可解酒护肝，缓解酒后不是，预防酒精肝，脂肪肝。最快解酒的方法就是:将大白菜叶洗净，切成适当的块，锅内加水煮熟，加些食盐、醋、姜末，趁热食用，又解酒又健胃。　　其他解酒妙方　　一〉蔬菜解酒　　1，白菜醒酒法：将大白菜心切成细丝，加白糖、醋拌匀，当凉菜服食，对消除酒醉有一定的作用。 　　2，白菜解酒法：将大白菜叶洗净，切成适当的块，锅内加水煮熟，加些食盐、醋、姜末，趁热食用，又解酒又健胃。　　3，甘薯解酒 将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。　　4, 白萝卜解酒 白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服。 也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜，都可收醒酒之效。　　...全部

  好办法很多中药五味子养肝片可解酒护肝，缓解酒后不是，预防酒精肝，脂肪肝。最快解酒的方法就是:将大白菜叶洗净，切成适当的块，锅内加水煮熟，加些食盐、醋、姜末，趁热食用，又解酒又健胃。　　其他解酒妙方　　一〉蔬菜解酒　　1，白菜醒酒法：将大白菜心切成细丝，加白糖、醋拌匀，当凉菜服食，对消除酒醉有一定的作用。
  　　2，白菜解酒法：将大白菜叶洗净，切成适当的块，锅内加水煮熟，加些食盐、醋、姜末，趁热食用，又解酒又健胃。　　3，甘薯解酒 将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。　　4, 白萝卜解酒 白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服。
  也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜，都可收醒酒之效。　　5，芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。　　6，鲜藕解酒 鲜藕洗净，捣成藕泥，取汁饮服。
  对消除醉酒症状有一定的作用。　　7，马蹄解酒：取马蹄（荸荠）10个，洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。此法适宜于饮高粱酒等烈性酒致醉者。　 二〉食物解酒　　1，绿豆醒酒法：取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。
  如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。　　2，绿豆解酒 绿豆适量，用温开水洗净，捣栏，开水冲服或煮汤服。　　3，绿豆、红小豆、黑豆解酒 3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒。
  　　4，豆类解酒：用绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，缓解酒精中毒。　　5，豆腐解酒 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
  　　6，皮蛋醒酒法：醉酒时，取1－2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。　　7，番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒　　8，食盐解酒：饮酒过量，可在白开水中加少许食盐饮用，盐水对解除胸闷难受有良好作用。
  　　9，生姜解酒：酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。　　　　10，海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。　　11，生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒 将三者煎汤服，可消渴、清热、解醉。
  　　12，蛋清醒酒法：醉酒时取1－2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并缓解对酒精的吸收。 请给好评谢谢您。收起