高考党如何养成早起的好习惯呢？
1、必须早睡早起
我们早起更多的是为了调整自己的生物钟，将清晨的时间合理利用，而不是考验谁的意志品质，也不是故意和自己过不去，如果每天不能保证充足的睡眠，那即使早起，也是以牺牲自己的健康为代价，得不偿失。 每天保证7~8小时睡眠是前提，如果你希望每天6点钟起床，那每天的睡觉时间就应该在23点以前，如果是5点，那至少要在22点半以前进入睡眠状态。其实如果真正养成早起习惯后，11点前我们就会很自觉地去睡觉，而且不会出现失眠问题。
记得在上学的时候，一到考试临近，我就总会顶着个黑眼圈，因为要复习功课，所以要晚些睡觉，甚至要熬夜。现在依然清晰地记得一位学姐说：“我们宿舍几个考研的同...全部
1、必须早睡早起
我们早起更多的是为了调整自己的生物钟，将清晨的时间合理利用，而不是考验谁的意志品质，也不是故意和自己过不去，如果每天不能保证充足的睡眠，那即使早起，也是以牺牲自己的健康为代价，得不偿失。
每天保证7~8小时睡眠是前提，如果你希望每天6点钟起床，那每天的睡觉时间就应该在23点以前，如果是5点，那至少要在22点半以前进入睡眠状态。其实如果真正养成早起习惯后，11点前我们就会很自觉地去睡觉，而且不会出现失眠问题。
记得在上学的时候，一到考试临近，我就总会顶着个黑眼圈，因为要复习功课，所以要晚些睡觉，甚至要熬夜。现在依然清晰地记得一位学姐说：“我们宿舍几个考研的同学真用功，几乎每天都要夜里1点才睡觉。
”我们很多人的意识中也是这样的，似乎熬夜时间越长就越用功。但是，这是正确的么？如果将“晚睡”换成“早起”，效果会如何呢？
在我没有尝试之前，确实没有任何的体会。直到有一天，当我清晨5点钟起床的时候，我发现周围的环境一下子就变了。
清晨5点，离该出门上班还有2小时，没有电话，没有短信，无人打扰，因为大家还在睡梦中。我伸伸懒腰，决定利用这段时间去写一篇我拖延已久的博客。安静的早晨，没有任何人的打扰，只有敲打键盘的声音。在这样的unbrokentime ，更专注，效率更高，一篇2500字的文章就在这样的一个清晨完成了。
看看表，6：30，一个我平时还没起床的时间。那天早上我出门心情出奇的好，工作也格外有精神。从那天开始，自己逐渐发现了早起的好处，清晨的时光好似是赚来的，格外珍惜，格外欣喜。
同样是两个小时，你可以选择在23点到凌晨1点，也可以选择在清晨的5点到7点，这段时间好比上天赐给我们的礼物一般，在这样快节奏的社会里，尤为珍贵。
苏格拉底说：“没有检视的人生不值得活。”早起的时间可以用来锻炼、阅读、写作、学习，也可以利用几分钟的时间，对刚刚过去的一天做简单回顾，或为今天做计划。早晨和晚上不同，当我们有什么想法时，我们可以有一天的时间付诸行动，如果这个计划放在晚上，一觉醒来有可能就忘记了。
每天拿出10分钟，做一个晨间日记，你会发现，自己离目标越来越近了。日积月累下来，我们的人生会很不一样。
2、早起一定要有事做
试想一下，如果我们每天5点钟起床了，外面一片漆黑，然后自己一个人坐在屋子里发呆，下一步我们一定是再回到床上，睡一个回笼觉。
一段高效unbrokentime就被浪费了。
有事可做，早起才会有价值。所以，在早起之前，你一定要明确目的，这才是持续早起的动力。一般来说，我会这样安排早晨的时光：
1。如果7 点出门，一般在6点前起床，留给自己至少1个小时的时间，如果昨晚休息得好，可以5点起来，那可以用的时间就更多了。
2。 晨间日记。早晨写一篇日记能让心态更积极阳光。清晨是昨晚和今天的交界处，可以回顾和计划兼做，日记不一定要长篇大论，回顾昨天，展望今天即可。
3。 如果时间还来得及，可以写文章、浏览网页、看书等。
3、早起一定有良方
既然要养成习惯，就要持续去做，中间最好不要间断，这要求你要有持久力。在下决心要早起之前，一定要问问自己：“我真的要这样做么？”不要强迫自己做不喜欢的事情。如果你属于“我就是起不来”的类型，也许是因为你并没有发自内心地认同早起这件事。
这时候你不妨和我一样，想象一下养成早起习惯后的情景：不用忙碌到连喝口水的时间都没有，不会到10点才能有机会吃上一口早饭，你可以悠闲地沏上一杯茶，准备好早晨的日常事务，一切轻轻松松。
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