怎么才能吧街舞跳好啊。求大神赐教
这是我的学Breaking的过程,可以参考一下~
绝对是自己的心得,不是复制别人的。
首先应从最基本最简单的toprock和footwor学起,向六步,三步。。。。之类的,
接着可以学一些freeze(定格动作),先学肩撑,接着三角撑,头定,baby,这些基本的freeze一定要练得很牢固,为以后打基础。 再进一步学习freeze连接的方法,比如,三角撑起头定,头定下三角撑等等,要把freeze练得很熟,掌握自如~
以上都是Breaking的一些基础,不是很难,但越到后来就会进入一个瓶颈阶段,进步不会很快,但要能坚持下来就能出效果。
然后练倒立,学会控腰,这是很重...全部
这是我的学Breaking的过程,可以参考一下~
绝对是自己的心得,不是复制别人的。
首先应从最基本最简单的toprock和footwor学起,向六步,三步。。。。之类的,
接着可以学一些freeze(定格动作),先学肩撑,接着三角撑,头定,baby,这些基本的freeze一定要练得很牢固,为以后打基础。
再进一步学习freeze连接的方法,比如,三角撑起头定,头定下三角撑等等,要把freeze练得很熟,掌握自如~
以上都是Breaking的一些基础,不是很难,但越到后来就会进入一个瓶颈阶段,进步不会很快,但要能坚持下来就能出效果。
然后练倒立,学会控腰,这是很重要的一点。
倒立能很稳得坚持30秒到一分钟左右后,开始练习NIKE,折腰,双手跳,单手跳。。。
这个时期要注意增强自己的力量练习,多做夹臂俯卧撑和两头起,提高自己的上肢力量和腰部力量。
随后可以练习power move (大招),直升机,风车,托马斯,~~~~
至于协调性,最有效的也是最简单的方法就是多听音乐,多跟着音乐跳舞步,注意要放松,不要太死板~
每次练舞时可以先将一些基础(toprock,footwork,freeze。
。)复习一遍,一方面是为了做到热身的效果要不然拉韧带时很容易拉伤,另一方面是为了复习。当觉得热身得差不多了,就开始拉韧带,拉完了就再练几遍基础,觉得有感觉了就开始练招。
练招千万别怕摔,但还是要注意,要按规范的方法练习,要不然容易受伤。
以上的东西都按自己的习惯去安排时间。然后就是跟音乐跳套路,breaking不是死的东西,它是让舞者自己编出来的舞种。所以套路一般都跳自己的东西。最后就是身体素质,俯卧撑、两头起等等都可以提高自己的身体素质。
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