学习舞蹈一般几个步骤？

2017-11-23 17:08:16 举报

同步

匿名

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2017-11-23 17:08:16

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一、基本功练习
1、前压腿，旁压腿，青蛙跨，横叉，
2、腰的练习，趴下脚顶头，跪立下腰，回腰。
二、地面抬腿练习：
1、正退：双吸腿，抬腿，双吸腿放下。双直腿抬起，双直腿放下。
2、单腿抬腿练习，侧面抬腿练习。
三、站立抬腿练习： 正面抬腿90°控制
四、考级组合
五、成品舞
按节拍教学，每次教4个八拍[展开]

一、基本功练习
1、前压腿，旁压腿，青蛙跨，横叉，
2、腰的练习，趴下脚顶头，跪立下腰，回腰。
二、地面抬腿练习：
1、正退：双吸腿，抬腿，双吸腿放下。双直腿抬起，双直腿放下。
2、单腿抬腿练习，侧面抬腿练习。
三、站立抬腿练习： 正面抬腿90°控制
四、考级组合
五、成品舞
按节拍教学，每次教4个八拍
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