半岁婴儿补钙需要补多长时间?

    我是一名营养师，中国的医生一般是不懂营养学的。给孩子补钙有两种方式：一是从饮食中补充，可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶，小虾，豆类，海带以及富含钙质的矿泉水；二是通过钙制剂补充。
  现在市场上的钙制剂很多，产品的质量良莠不齐，其标注非常混乱。作为一名消费者，我们应该知道一此常识，不要让那些商家把我们的钱给骗了。  首先要看的是其钙含量，而不是其中的碳酸钙含量(其含钙量只有40%)或葡萄糖酸钙含量(其含钙量只有10%左右)。
  其次要知道应该补多少钙。0-1周的孩子为200-300mg/天，1-4周的孩子为300-600mg/天，4-8周的孩子为600-800mg/天，8-12周的孩子为800-1000mg/天，12-18周的孩子为1000-1200mg/天。
      其三要知道哪些因素能影响钙的吸收，能够帮助钙吸收的维生素有VC、VD，矿物质有镁、锌、锰、铜等。因此在补充钙的同时应该同时补充VC、VD、镁、锌、锰、铜等。
  其四要看钙原料和加工过程，一定要知道原料的来源。经我的了解，两届奥运会和中国少年NBA唯一指定的专用营养品--纽崔莱营养补充食品是比较可信的。[收起]

    为了给婴儿补钙，父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。 

在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。
  婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。  此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。
  婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙质。 

有些父母虽注重给婴儿补钙，甚至一天给小儿3、4克钙，但孩子仍有缺钙的表现。其主要原因，是有些因素影响了钙质的吸收。
    为做到正确地给婴儿补钙，父母须注意以下几点： 

（1）钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
   
（2）钙剂不与油脂类食物同食。  由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。 
（3）每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
   
（4）补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。
     
（5）补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2／3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。
  如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。   
（6）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。
    海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。
  哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。   
（7）多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。
  故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。 
（8）注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之地为2∶1，牛奶中的钙磷之比为1。  2∶1时，最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2∶1。
  所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。[收起]

你好，我就是个医生，对于我儿子的补钙问题我曾仔细研究过。首先，补钙同时是要补充VD，这是必然的。因为单纯的钙在人体内很难吸收，所以只补不吸收等于没补。而VD是促进钙吸收的。另外，补钙和VD的同时还要多晒太阳！孩子从满月起就应该补钙，尤其生长比较快的孩子，一般要补到2~3岁！[收起]