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一岁宝宝补钙吃什么好

现在宝宝一岁零一个多月了,不知道一岁宝宝补钙吃什么好?哪些食物适合一岁的宝宝进行补钙的?妈妈们平时都有给宝宝补钙的习惯吗?我见我家的宝宝个子比同龄的小孩小,也比较爱哭闹,头发也长得不好,跟营养不良似的,去检查了说是缺钙,不知道一岁宝宝补钙吃什么好?

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2012-10-21

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  一岁多的宝宝正在学步,长牙齿,对钙的需求还是比较大的,所以对一岁多的宝宝要注意补钙。一岁的宝宝补钙可以多喝牛奶、多吃一些含钙量高的食物,像奶制品、豆制品,这些含钙量都是非常高的,适合一岁宝宝补钙,还可以吃海带、坚果、虾皮、鱼、蛋类,这些补钙都非常不错,可以给宝宝吃这些食物补钙。
  另外补钙建议吃钙之缘片进行补钙,对宝宝的补钙效果非常不错。以前我家的宝宝枕秃、爱哭闹都很厉害的,后面给他吃了钙之缘之后,没多久就好了呢。

2012-11-01

    1、补钙要先看是不是缺钙。不能盲目地给宝宝补钙更不能忽略这方面的需要,补钙,前提是缺了才能补。而且是缺多少,补多少。缺钙固然会影响孩子的生长发育,过量补钙同样会有严重的后果。
   2、补钙要看年龄有学问,一岁和两岁的宝宝补钙可不一样! 3、补钙应以食补为主, 六个月以内的婴儿来说,母乳是最适合他们生长发育的食品,每100g乳汁含有34mg的钙。  六个月以内的婴儿完全母乳喂养的话,是不需要特别补钙的。
  但前提是母亲要摄入足够的钙,否则母乳钙含量较低,就会导致婴儿钙摄入不足。 六个月以上的宝宝,则要保证他们丰富均衡的营养,及时添加辅助食品,特别是奶制品、豆制品、鱼肉的供给,才能满足钙的需要。
  补钙目的是补充食物供给或摄入不足部分,并不能多多益善。  人体所需钙营养全部或大部分可从食物中获得,所以补钙应以食补为主。当食物中钙供给、摄入不足或体内钙丢失,或发现有钙缺乏等其他情况时才需补充钙剂。
  但是婴幼儿 肠胃柔嫩、功能较弱,胃酸分泌量少,由普通钙制剂碱性太大需消耗大量胃酸才能溶解。所以婴儿补钙最好的乳钙,乳钙容易溶解,极易被宝宝吸收。   服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂,或者让孩子多晒太阳,否则,就是吃再多的钙片,孩子照样会缺钙。
    4、宝宝缺钙的症状:   1。虽然室温不高,宝宝仍然容易出汗,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断摩擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。   2。  宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,个性也变得不如以往活泼。
     3。夜间常突然惊醒,啼哭不止。   4。牙齿生长缓慢。   这是缺钙的表现之一。 5、对于缺钙较轻的宝宝,可以通过食补方式来提升体内钙含量。平时可多吃鱼虾、海带、排骨汤等富含钙质的食物,同事多吃富含维生素D的食物,如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。
     6、对于严重缺钙的宝宝,应该在医生的指导下进行治疗,不可盲目得给宝宝补充钙剂或维生素D。   以下推荐几款含钙高的食谱方案:   1。山药芝麻泥   适宜范围:5个月以上的宝宝   原料:新鲜山药50克,黑芝麻(炒熟)50克。
     制作方法:   1)。  将山药削皮,切小块,放在干净的碗里,放在锅里蒸熟。   2)。将蒸好的山药用小勺捣成泥。   3)。将黑芝麻放在研磨器里研成粉。
  
     4)。将黑芝麻粉加到山药泥里,搅拌均匀,即可。   营养小提示:芝麻里含有丰富的钙质,山药则有促进钙质吸收的作用。  二者相加,是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃,因为芝麻捣碎后容易被氧化,降低补钙效果。

2012-10-31

    奶和奶制品是婴儿期的主食,又是钙的主要来源。其含钙量丰富,吸收率也高,尤其是母乳中含有丰富的钙元素,钙、磷的比例适宜,有利钙吸收。一岁内母乳喂养的婴儿每天从母乳中摄取约225~250 mg钙,一般情况可不必给宝宝额外补钙。
  除奶类为钙的主要来源外,一些硬果类、豆类和蔬菜也是钙的来源。  对一些含草酸植酸较多的绿色菜,如菠菜等,需先用开水烫后再服用,以免影响钙的吸收。 如果要让孩子做到营养均衡合理,要尽可能地改变过去不好的饮食习惯。
  多吃一些含动物蛋白丰富的食物。也就是我们常说的鱼、肉、蛋、奶。 如果宝宝生长迅速、个子大,且有缺钙表现时,应另外增加50~100 mg钙制剂,以补充母乳中的不足。  另外,哺乳期的母亲应保证钙的摄入量1200 mg,以保持母乳中钙含量和母亲自身需要。
  随着宝宝一天天长大,4个月后需添加辅食品。1~3岁的幼儿,膳食以奶为主逐渐过渡到以谷类为主,奶及其制品仍是膳食中不可或缺的成分,是膳食钙的主要来源,以每日奶的摄入量达到400ml为宜。   体内对钙的吸收,需要维生素D的帮助。
  维生素D对我们人体来讲,它的摄入不能满足人体的需要。尤其对婴幼儿,他在生长发育期对维生素D的需求是较大的。人体的维生素D是通过日光照射我们的皮肤来产生。 维生素D的补充对钙的吸收十分重要,补充维生素D最好的办法就是晒太阳。
     二、1岁宝宝多钙食谱 下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱: 1、香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。
  此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。 2、虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。  用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。
  此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。

2012-10-31

    宝宝一旦缺钙,就有可能对其生长发育产生阻碍作用,因此妈妈们要注意给宝宝补钙,宝宝在不同时期的补钙方法有所不同,对于一岁以上的宝宝该如何补钙,很多网友也提出了这个问题,我们来看看专家是如何给出答案的。
     网友:宝宝十五个月了,最近才会走路但还是不稳。去体检医生说缺钙,不知现在什么钙适合宝宝?特怕热特别是晚上睡觉身上都是汗,这是不是缺维生素引起的?   专家答疑:   1。   宝宝从出生到会走要经历几个阶段,1岁到1岁半宝宝就能独立走路,但是由于大脑神经发育不完全,所以会有走不太稳的情况;2岁前后,他的大脑神经发育完全,走、跑就都没问题。
  不需要太担心。   2。 1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主。    每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
     3。 婴幼儿时期由于新陈代谢旺盛,平时活动量大,尤其是婴幼儿皮肤含水量较大,皮肤表层微血管分布较多,所以由皮肤蒸发的水分也多。再说小儿对冷热的自我调节能力比较差,晚上也爱出汗,这种现象建议给小孩补钙钙之缘片进行补钙。
  

2012-10-29

    宝宝从两个月后就得补钙了,补钙的同时还要服用鱼肝油也称AD油。这是帮助吸收钙的。多让宝宝晒太阳,宝宝睡觉汗多头发黄可能缺锌了,宝宝在补钙的同时也应补锌、补铁。锌能抑制外的吸收,缺锌可降低机体免疫能力,因而患儿多病,患病又影响锌和钙的摄入和吸收,形成恶性循环,影响宝宝生长发育。
    铁是构成红细胞内血红蛋白的主要成分,在体内参与氧气的运转、交换和组织呼吸过程。人体内72%的铁存在于血红蛋白中。婴儿6个月以后,因体内原有的铁已耗尽,母乳中含铁量又很低,此时极易发生缺铁性贫血,因此,在补钙的同时应积极补锌、补铁。
   给婴儿补钙有两种途径:一是在婴儿食物中添加钙,如市售的配方奶粉、婴儿营养奶米粉、奶麦粉等都有钙。  二是用钙剂补充,后者是目前普遍采用的。你可自行选择。 宝宝每天需要多少钙   宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。
  根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是:   *。1-6个月:母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。    *。7-12个月:每天需要约500-600毫克。
     *。1-3岁:每天需要约600-800毫克。  如何发现宝宝缺钙了   宝宝缺钙时,最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大,压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时,可出现胸骨突起如鸡胸,下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。
    除骨骼的变化外,还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。 宝宝是否缺钙,不能仅根据上述表现来判定,但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量,如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等。
   我家吃的是锌钙特葡萄糖酸锌钙口服液,配两天一粒伊可新鱼肝油。  这个是液体的好吸收。你也可以用食疗来补钙。 食补钙:多吃富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、豆浆、紫菜、虾皮、芝麻酱等,350m1牛奶中就有四个月宝宝每日所需的400mg钙,可以给宝宝增加这些类食品的摄入。
  补钙同时注意补充维生素D有利于钙的吸收,多晒太阳可起到同样的效果。  膳食蛋白质充足情况下,由于钙可与氨基酸结合成可溶性络合物,也有利于钙吸收。注意某些蔬菜(如菇菜、菠菜、览菜、竹笋等)含草酸较多,钙的吸收率较低,可先用热水烫一下再给宝宝吃。
  由于乳搪可与钙整合,形成低分子量可溶性络合物,促进钙吸收,因此乳酸钙类药物补钙效果较好。

2012-10-22

一岁多的宝宝补钙可以多喝牛奶呀。多吃一些含钙量高的食物,这些都不错的,如果是缺钙比较严重,出现各种缺钙的症状,可以服用钙之缘片进行补钙,一般去医院也都给开这个钙。

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