请教怎么去掉小肚腩呢、
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亲可以多做些运动哟~比如仰卧起坐,就是针对瘦小肚腩的运动,不过运动瘦身一经开始就一定要坚持下去哦,不然肉肉松松垮垮地,会显着更多。另外亲也要多注意饮食,有个健康身体最重要!除此之外,很多人挺懒的,才会尝试一些瘦身产品。如有疑问,可以再咨询[收起]
可以做些腹部的运动,如:卷腹,仰卧举腿,仰卧收举腿等。。。。。。 并配合一定的科学饮食,不吃宵夜,高糖饮料,油炸食品。
做郑多燕减肥操可以减掉小肚腩的
转呼啦圈咯
你好!小肚腩要从两方面着手:一是饮食上要做到绝对的少油,少脂肪,也就是少吃油炸食物、少喝碳酸汽水、果汁等饮料,这样就能从...[展开]
你好!小肚腩要从两方面着手:一是饮食上要做到绝对的少油,少脂肪,也就是少吃油炸食物、少喝碳酸汽水、果汁等饮料,这样就能从根本上杜绝脂肪在腹部的囤积;二是坚持体育锻炼,可以以跳绳、跑步等有氧运动为主。当然游泳也是个非常不错的选择!爱健祝你成功!更多健康减肥知识,欢迎浏览中国爱健![收起]
怎么才能去掉小肚腩?吃什么可以治
请问怎样快速去掉小肚腩?
小肚腩如何减掉?请问我的小肚腩如
怎么能去掉小肚腩吃东西太多引发的
怎么去掉小肚腩,变成腹肌,每次坐
怎样祛除小肚腩?一直以来我都不是
产后如何去除小肚腩请各位宝妈晒晒
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我老公很自私不顾我的感受我们结婚
生完宝宝如何把小肚腩去掉?生完宝
怎样快速减掉小肚腩我太多零食了,
怎么消除小肚腩一到冬天,我就特怕
三翻,六坐???宝宝3个多月了,
消除小肚腩我本人不算胖,现在也没
怎么胎动又没有了呢几天前感到有胎
有没有这样的刚开始宝宝挺懒的,不
刚产检了下午产检,其他都还好,就
孕后期宝妈们有没有特别慵懒的感觉
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为什么说先死而后生呢
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你好。 你太太的这种情况,建议到医院去检查。 人工流产后注意事...你好。 你太太的这种情况,建议到医院去检查。 人工流产后注意事项: 人工流产手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。 人工流产后需要休息2周,并预防着凉和感冒,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。 在人工流产后的一段时间内,子宫内膜上的创伤尚未恢复,子宫颈口松弛,宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉,新的粘液栓尚未形成,此时如不注意外阴部卫生,阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此,人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1-2次,勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴,1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,可能为感染所致,要及时就诊。 人工流产时胎盘被剥离后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,这种情况随着子宫收缩及创面修复,一般在3-5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及时就诊治疗。 人工流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵,随后月经来潮。因此,人工流产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕。如准备采用节育环避孕者,可以在人工流产的同时放节育环,因为这时放环成功率高,脱落率低,副作用少。 人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点: (1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 (2)人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。 (3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 人工流产后怎样进行补养 流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。 流产后食疗方 (1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 (2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。 (3)豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。 (4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。 (5)糖饯红枣。干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
子宫肌瘤一般是良性肿瘤,主要受体内激素水平影响,如果在绝经前定期检查没...子宫肌瘤一般是良性肿瘤,主要受体内激素水平影响,如果在绝经前定期检查没有变大就无需治疗,除非其影响到月经!想靠药物治愈是不可能的,手术治疗也不能保证不再复发,除非切除子宫!所以建议定期超声复查,如半年!
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