一到冬天,我就特怕冷,窝起来懒得动,小肚腩不经意间长起来了,不知道有什么好...[展开]
拧毛巾 第一个动作首先侧躺下来,靠下的手臂支撑身体,让小臂与身体呈90度角,同一侧的腿弯曲,让髋关节与膝关节在同一线上,将髋部向上顶起,这时可以感受到腰部的紧张。
上面的手臂竖直高高向上举起,在手臂向腋下运动时带动上半身转动,下半身在弯曲腿部的支撑下可以保持不动,身体像拧毛巾一样,主要动作都集中在腹外斜肌等肌肉上。 滚足球 第二个动作有个有趣的名字叫滚动足球。
顾名思义,就是整个身体像滚动的.....[展开]
不要怕冷你越怕越冷你早晨起来跑步或仰卧起坐坚持一个月包你没了不过没次不低于8公里或150个
生命在于运动. 当然,那得有点耐心.
具体如下; (1) 清洁手术:手术野为人体无菌部位,局部无炎症、...
你好,这种情况应该是用麻醉药造成的后遗症,可以应用中医针灸或局部按摩热...
主要证候:小腹隐痛,喜按,头晕眼花,心悸少寐,大便燥结,面色萎黄,舌淡...