要成功戒烟,不仅仅依靠坚强的意志,全力打造戒烟
环境才是最好的方法,有九条趣味戒烟的方法,可以帮助戒烟的人戒除烟瘾。
1。给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2。学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
3。 泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。
4,计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
5。
养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。
6。买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。
7。 对周围朋友说:“我戒烟了。
”让他们做你戒烟的见证人。
8。看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”
9。如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
以上是九条戒烟的趣味方法,只要坚持不懈,一定可以戒除烟瘾。