怎样才可以一觉睡到自然醒,怎样才可以不失眠?
是压力大，还是神经衰弱？不过这些都不重要，重要的是你的心态。心态好了，心情也就好，心情好了，睡眠质量自然而然就好了。以前我就是压力过大，崩的太紧导致神经衰弱，几乎天天晚上做梦，后来整夜整夜的失眠。 回了趟老家，喝中药，还带来那么多西药，因为治疗神经衰弱的那种药很便宜。但是带来以后，我压根就没有喝。后来也没那么在意，那么当回事儿。心态得到贵人相助，现在调整的很好了，心情也好，晚上很少做梦了，除非白天一直在思考什么比如技术、工作上的问题，晚上才会梦见这些。 工作累了，更别说失眠了，唯恐睡不够呢。所以从我亲身经历上来讲，还是觉得这种情况，吃药或许能缓解一些症状，但是是药三分毒，而且调整心态可...全部
是压力大，还是神经衰弱？不过这些都不重要，重要的是你的心态。心态好了，心情也就好，心情好了，睡眠质量自然而然就好了。以前我就是压力过大，崩的太紧导致神经衰弱，几乎天天晚上做梦，后来整夜整夜的失眠。
回了趟老家，喝中药，还带来那么多西药，因为治疗神经衰弱的那种药很便宜。但是带来以后，我压根就没有喝。后来也没那么在意，那么当回事儿。心态得到贵人相助，现在调整的很好了，心情也好，晚上很少做梦了，除非白天一直在思考什么比如技术、工作上的问题，晚上才会梦见这些。
工作累了，更别说失眠了，唯恐睡不够呢。所以从我亲身经历上来讲，还是觉得这种情况，吃药或许能缓解一些症状，但是是药三分毒，而且调整心态可以从根本上消除这种症状甚至身体上很多其他的不良反应，这些都和心态有关的。
但是难就难在心态不是一天两天培养起来的，但是一旦拥有了良好积极的心态，不仅你的心理是积极的，而且会带动你的身体，将会是你一生享用不尽的财富。积极的心态是自己给的，一开始你可以潜意识的多给自己一些积极的暗示。
当你被某些东西困扰的时候，一定要自己给自己打气。还有，多看书，多了解知识充实自己，更主要的是培养自己的自信。所谓腹有诗书气自华，好的心态多半来自你的自信，一旦你自信，其实也就是我刚才说的，一种积极向上的态度，你会发现你和身边的人就是不一样，你就是比他们高出一个档次，这种自信就会越来越强烈。
嘿嘿，不好意思啊，扯远了，但是我觉得很多人缺的就是这点，也算是根据我的亲身经历给你些经验吧。不管这样，都希望你早点好起来，有个好心态！。收起
