搜索
首页 生活 保健养生

痤疮的食疗方?

痤疮的食疗

全部回答

2015-11-27

67 0

     多吃富含维生素的蔬菜和水果:维生素A能促进皮肤细胞再生,并能防止毛囊过度角化,减少粉刺的发生,可多吃含胡萝卜素的蔬菜,如黄花菜的功效与作用、胡萝卜、荠菜、菠菜等,对防治青春痘非常有益。
  维生素E具有抗氧化作用,可防止皮肤衰老。   适量摄入富含维生素B2和维生素B6的动物肝脏、瘦肉、鱼类、土豆等食品:维生素B2能促进脂类氧化释放能量,和维生素B6一起摄取,对粉刺的防治有一定效果。
   补充类黄酮类:黄酮可提高人体抵抗感染的能力。荞麦粉以及柑橘类水果的薄皮中,类黄酮的含量较高。 补充锌:锌对酶系统和细胞的维护具有重要作用,能促进炎症消散,调节皮脂腺的分泌,加速细胞新生及创伤的修复。
    瘦肉、牛腿肉、动物肝脏、蛋类、鳗鱼、牡蛎等食品中含有丰富的锌。 多吃富含膳食纤维的食物:它能促进胃肠蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆和笋等。
   忌下列食物:忌食油脂丰富的食物,如肥肉、奶油、猪油等;忌腥发之物,如海虾、带鱼、羊肉等;忌食辛辣食物,如辣椒、生姜的功效与作用、桂皮等;忌食高糖类食物,如糖果、巧克力、蜜饯食物等。   。
  

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
美食/烹饪
起名
服装/首饰
美容/塑身
购物
购车养车
生活常识
家电
礼节礼仪
家居装修
交通出行
婚嫁
购房置业
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报