怎样治疗心理疾病
wwxxzz11女士：
您好！其实您的心理问题并不是很多，说白了也就是有点自卑，自信心缺乏一点罢了。无论是“与条件比自己好的人在一起”还是“见了同龄的女孩子，特别是漂亮的”总是出现紧张焦虑，或是交往恐慌，其实质都是内向、自卑心理而形成的自卑感。 那么怎样才能克服自卑建立健全自信呢？首先要明白“尺有所短，寸有所长”，都有个人的长处和短处。也就是说要从您所擅长的一点点小事开始肯定自己，以自己的长处来接纳自己，比如，如果您拿自己的数学与陈景润比，您肯定比不过他，那么我们就拿持家过日子来与他比；如果拿画画与毕加索比，我们显然不如他，那么就拿写作能力来与他比。 这样我们拿自己的优点就会给我们增加...全部
wwxxzz11女士：
您好！其实您的心理问题并不是很多，说白了也就是有点自卑，自信心缺乏一点罢了。无论是“与条件比自己好的人在一起”还是“见了同龄的女孩子，特别是漂亮的”总是出现紧张焦虑，或是交往恐慌，其实质都是内向、自卑心理而形成的自卑感。
那么怎样才能克服自卑建立健全自信呢？首先要明白“尺有所短，寸有所长”，都有个人的长处和短处。也就是说要从您所擅长的一点点小事开始肯定自己，以自己的长处来接纳自己，比如，如果您拿自己的数学与陈景润比，您肯定比不过他，那么我们就拿持家过日子来与他比；如果拿画画与毕加索比，我们显然不如他，那么就拿写作能力来与他比。
这样我们拿自己的优点就会给我们增加自信心。所以我们不能只看到自己的不足，也要看到自己的优势和别人的劣势，然后对自己积极认同。其次，您“见了同龄的女孩子，特别是漂亮的，总脸红，不敢说话”，关键是自信心不强，不敢将自己的思想向外表露。
结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。心理学家认为：如果您自己觉得自己蠢，那您就蠢。如果您自己觉得您高雅，您就高雅……。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠您自己。
第三，积极的自我暗示。要看到自己积极的方面（比如，看到自己是一个非常聪明、敏感、很有道德感、很善良的人），经常用积极的内部语言对自己进行自我评价（比如，像一些短的肯定的句子去应付您的负面想法，像“我很有能力”、“我工作愉快”、“我的工作就像玩耍一样轻松”之类，或集中精力应付生活中其他方面的困扰，如“我很健康”、“我精力充沛”等），而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价，同时用内心语言告诉自己：都是一样的人，他行，我也行。
他能做，我也能做。第四，积极与他人交往。心理学家的研究指出，当个体独处时心理活动会向自己的内部转化，它的范围、内容、认知都受的局限，这样就会造成孤独、焦虑、自卑、情绪化的“第三状态”，以及不被他人理解。
当一个人缺少了人际交往，以及他的心理不被她人理解，无论他自己感觉“多么超前”，战斗是很危险的事情。所以，这就需要关心和注意他人，积极与他人健康交往。当自己被他人关心、关注的时候，心中就会有一种倍感温暖、倍感安全的自信和快乐油然而生；同时心理也得到净化，心态也会得到平衡，当然自卑心理也就会在健康的交往中逐渐消除。
wwxxzz11女士：最后要提醒您的是：自信是真正的成功之母，人生的任何成功，无不源于自信，无不为自信所孕育。自信有如良种，把它及早埋在心田，经风沐雨之后，便可望结出丰硕的人生之果。
然而，倘若只有自信而不自强．便会流于自命不凡的虚骄和狂傲，纵然心雄万夫．但却一无可为。只有自信而又自强，才能鼓起奋飞的双翼，只有志存高远．才能前途无量。自强，就是敢于向命运挑战，自强，就是永不服输，自强，就是一往无前地奋进——倘若脚下无路，就开出它一条路来！如果说，自信是永不枯竭的源泉，而自强是奔腾不息的波涛，那么自制便是把生命的激流，引向大有作为的渠道。
我相信您是一个有所作为的成功人士，当然也相信您一定会自信自强起来的，您的朋友杨永龙祝您成功！
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