为什么睡久了头会晕呢?睡觉时间太
人在多睡时,会越睡越想睡,特别是年轻人,睡久了又会晕沉沉的。
这与人的大脑供血量有关。人在睡眠时,肌体器官大都处于“休眠”状态,它们不需要太多的氧气供给(是由血液运输的)。但大脑则不同,它的需氧量并不明显减少。 睡眠状态时它的需氧甚至可以占肌体的一半,而且大脑对缺氧十分敏感。
久睡则呼吸浅,吸进的氧气少;同时全身的血流速度慢,其结果导致大脑的供氧少,大脑的各项反应机制就差,也就是晕沉沉的。
解决办法,当然是有规律的睡眠,睡眠充足即够,以起床后不觉疲劳为标准,不要赖床。 平时多做有规律的运动,对改善睡眠有好处。全部
人在多睡时,会越睡越想睡,特别是年轻人,睡久了又会晕沉沉的。
这与人的大脑供血量有关。人在睡眠时,肌体器官大都处于“休眠”状态,它们不需要太多的氧气供给(是由血液运输的)。但大脑则不同,它的需氧量并不明显减少。
睡眠状态时它的需氧甚至可以占肌体的一半,而且大脑对缺氧十分敏感。
久睡则呼吸浅,吸进的氧气少;同时全身的血流速度慢,其结果导致大脑的供氧少,大脑的各项反应机制就差,也就是晕沉沉的。
解决办法,当然是有规律的睡眠,睡眠充足即够,以起床后不觉疲劳为标准,不要赖床。
平时多做有规律的运动,对改善睡眠有好处。收起