孕妇经常心情不好怎么办怀孕40多
孕妇经常心情不好,正常的，这是孕妇前期的些表现，建议多看一下关孕妇的一些资料，对自己了解，知已知彼百战百胜！
孕妈妈在孕期应该调整好自己的情绪，可以采取以下方法：(1)社交法：闭门不出会使孕妇郁郁寡欢。 孕妇应积极参与准妈妈俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。(2)告诫法：在孕期要经常告诫和提醒自己不要生气、不要着急，时刻要想着宝宝正在无时无刻关注着自己。(3)释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，可通过打电话或写信等方式向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的"释放"。 (4)协调法：每天抽出半个钟头的时间，到附近草木茂盛...全部
孕妇经常心情不好,正常的，这是孕妇前期的些表现，建议多看一下关孕妇的一些资料，对自己了解，知已知彼百战百胜！
孕妈妈在孕期应该调整好自己的情绪，可以采取以下方法：(1)社交法：闭门不出会使孕妇郁郁寡欢。
孕妇应积极参与准妈妈俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。(2)告诫法：在孕期要经常告诫和提醒自己不要生气、不要着急，时刻要想着宝宝正在无时无刻关注着自己。(3)释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，可通过打电话或写信等方式向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的"释放"。
(4)协调法：每天抽出半个钟头的时间，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做简易的体操，心情会就会变得非常舒畅起来。(5)美容法：可以尝试着改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。还可买一些家居饰品，点缀家庭的同时，也让自己拥有一份良好的心境。
(6)转移法：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。
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