如何破卡位防守　着急死了！！！

中锋如何更好地防守

按照我平时打球的经验，防守分两种：防守对方中锋和对后卫的补防，但不管是哪种，都要首先判断对方球员的特点。 先说防守中锋。进攻手段，主要建立在三种优势之上：身高、力量、速度（包括弹跳）。但这三种优势都伴随有劣势。 比如身高高，重心就会高。力量强，速度可能就会慢。速度快了，力量可能就不强（NBA里那种又有力量又有弹跳的魔兽中锋，在我们平时打球时不常见）等等。由此发挥你的优势打对方的劣势。 如果身高矮于对方，则可以用楼上的方法，把对方顶出内线。 如果对方有身高优势或速度优势，则要死死地顶住他，不要让他动起来。同时要小心不要吃晃。个人认为，我们平时打球时，如果一个中锋单纯速度快，而没有配合或中...全部

  按照我平时打球的经验，防守分两种：防守对方中锋和对后卫的补防，但不管是哪种，都要首先判断对方球员的特点。 先说防守中锋。进攻手段，主要建立在三种优势之上：身高、力量、速度（包括弹跳）。但这三种优势都伴随有劣势。
  比如身高高，重心就会高。力量强，速度可能就会慢。速度快了，力量可能就不强（NBA里那种又有力量又有弹跳的魔兽中锋，在我们平时打球时不常见）等等。由此发挥你的优势打对方的劣势。 如果身高矮于对方，则可以用楼上的方法，把对方顶出内线。
  如果对方有身高优势或速度优势，则要死死地顶住他，不要让他动起来。同时要小心不要吃晃。个人认为，我们平时打球时，如果一个中锋单纯速度快，而没有配合或中投，则并不很可怕，因为内线区域比较小，中锋的步幅和绝对臂长又比较大，一步就可以补过去。
   至于弹跳好和力量强，个人认为这两种中锋是最难防守的。弹跳好的中锋，大致上也可以用上面贴身防守的办法。如果对方的弹跳非常好，或者有力量优势，则可以要求队友包夹。如果被力量型中锋靠住强打时，则可以尝试从把手他的胳膊下面伸出去，把他的球掏掉。
  （强打时肯定要运球，不然他就是走步。） 后卫大致也分上面几种，但后卫的绝对速度要快一些。外线进攻分突破型与投篮型。如果中锋补出去防守后卫，大体上是要离后卫一步远，防他突破，而不要防他投篮。
  
  如果他拿球投篮了，中锋还可以冲上一步贴住、封盖或遮视线。如果离的太近，后卫大多会选择突破，那时候再转身跟或怎么样就来不及了，很容易被过或犯规。 不知道这些是否可以回答楼主的问题，如果有错误或遗漏之处，或想对某方面了解更多，请通过发消息、留评论或修改问题帮我指出，我会补充修改我的答案。收起