多吃核桃能补脑吗?记忆力下降,精
你好！
核桃树全身都是宝。核桃仁含油成分高，泄泻及脂溢性皮炎者少用。吃核桃仁时应少饮浓茶。
学过心理学就知道，在记忆过程中要尽量结合各种感觉器官，加深记忆。心理研究表明，在同样的学习时间记忆同样的材料，只用耳听，三小时后记住70%，三天后剩下10%；只有眼看，三小时后记住72%，三天后剩下20%；眼耳结合，三小时后记住80%，三天后剩下65%。
你可以经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：
回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么？门窗朝哪开？家具都摆放在哪里？墙上挂有哪些装饰品？暖气片和电灯开关在什么地方？等等。 要回忆得尽量完整无缺。当你再次...全部
你好！
核桃树全身都是宝。核桃仁含油成分高，泄泻及脂溢性皮炎者少用。吃核桃仁时应少饮浓茶。
学过心理学就知道，在记忆过程中要尽量结合各种感觉器官，加深记忆。心理研究表明，在同样的学习时间记忆同样的材料，只用耳听，三小时后记住70%，三天后剩下10%；只有眼看，三小时后记住72%，三天后剩下20%；眼耳结合，三小时后记住80%，三天后剩下65%。
你可以经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：
回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么？门窗朝哪开？家具都摆放在哪里？墙上挂有哪些装饰品？暖气片和电灯开关在什么地方？等等。
要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。
想一想一小时前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你们在一起都说了什么？那个人长得什么样？你如何向别人描述他的长相？
回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么？还能记起他们的名字吗？他们的家都住在什么地方？
。收起
