思想心理上的一些疑问我总是会自己
你的困扰，其实大家都有，不同程度而已。
解决的办法也有很多，供你参考：
1。明了自己的内心，让理性的思考占绝对地位，非理性想法只是小波浪，清楚非理性想法可能导致的后果，这样会自然起到一定的抑制作用。
2。强化正面的想法，忙于做有意义的事情，自然会没有时间跟自己过不去。
3。勇于面对负面的想法，作为自我反省的内容，对自己内心深层的不良思想和习气开刀，把毒血放出来，痛过之后，身心就会畅快。
4。对于强大的负面想法，允许自己逐步完成，负面的东西不是一天造就，因此也不可能一天就清理完毕，给自己时间和勇气。
5。养成内省的习惯，念头一起就能察觉，做念头的主人，不被念头带着跑。如果不反感，建议...全部
你的困扰，其实大家都有，不同程度而已。
解决的办法也有很多，供你参考：
1。明了自己的内心，让理性的思考占绝对地位，非理性想法只是小波浪，清楚非理性想法可能导致的后果，这样会自然起到一定的抑制作用。
2。强化正面的想法，忙于做有意义的事情，自然会没有时间跟自己过不去。
3。勇于面对负面的想法，作为自我反省的内容，对自己内心深层的不良思想和习气开刀，把毒血放出来，痛过之后，身心就会畅快。
4。对于强大的负面想法，允许自己逐步完成，负面的东西不是一天造就，因此也不可能一天就清理完毕，给自己时间和勇气。
5。养成内省的习惯，念头一起就能察觉，做念头的主人，不被念头带着跑。如果不反感，建议学佛，“心如明镜台”，念头、情绪在这个平台上生生灭灭，而平台本身，也就是心灵本身并没有生灭，因此，借助念头找到心灵之后，练习安住在心灵上面，也就是用心灵之眼，看住心灵的平台，避免念头蔓延如野草。
如果能常常练习安住在“本来无一物”的心灵自身处，安住于念头之未发，则身心都能得到很好的休息。
6。念头是心灵的尘，不是心灵本身，负面的念头，不去喜欢它，也不去反感它，它变幻之后，必然黔驴技穷、消失不见，如果抱着负面的念头不放，就会像滚雪球一样，越来越复杂。
因此，能放下，就放下，放不下，就跟它共存，由它自己生灭。
7。人的痛苦，在于内心有强大的私心，造成跟别人的对立。因此，真的要较劲的话，就用大智慧、大勇猛的力量，把自己的私心摧毁，内心坦然，爱人如爱己，负面思想自然会大幅度减少了。
（最大的烦恼，是对别人有期望，别人的头脑，不受我们控制，有智慧的人，应该追求自我提升，而不是对别人心存幻想）
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