思想心理上的一些疑问我总是会自己
你的困扰,其实大家都有,不同程度而已。
解决的办法也有很多,供你参考:
1。明了自己的内心,让理性的思考占绝对地位,非理性想法只是小波浪,清楚非理性想法可能导致的后果,这样会自然起到一定的抑制作用。
2。强化正面的想法,忙于做有意义的事情,自然会没有时间跟自己过不去。
3。勇于面对负面的想法,作为自我反省的内容,对自己内心深层的不良思想和习气开刀,把毒血放出来,痛过之后,身心就会畅快。
4。对于强大的负面想法,允许自己逐步完成,负面的东西不是一天造就,因此也不可能一天就清理完毕,给自己时间和勇气。
5。养成内省的习惯,念头一起就能察觉,做念头的主人,不被念头带着跑。如果不反感,建议...全部
你的困扰,其实大家都有,不同程度而已。
解决的办法也有很多,供你参考:
1。明了自己的内心,让理性的思考占绝对地位,非理性想法只是小波浪,清楚非理性想法可能导致的后果,这样会自然起到一定的抑制作用。
2。强化正面的想法,忙于做有意义的事情,自然会没有时间跟自己过不去。
3。勇于面对负面的想法,作为自我反省的内容,对自己内心深层的不良思想和习气开刀,把毒血放出来,痛过之后,身心就会畅快。
4。对于强大的负面想法,允许自己逐步完成,负面的东西不是一天造就,因此也不可能一天就清理完毕,给自己时间和勇气。
5。养成内省的习惯,念头一起就能察觉,做念头的主人,不被念头带着跑。如果不反感,建议学佛,“心如明镜台”,念头、情绪在这个平台上生生灭灭,而平台本身,也就是心灵本身并没有生灭,因此,借助念头找到心灵之后,练习安住在心灵上面,也就是用心灵之眼,看住心灵的平台,避免念头蔓延如野草。
如果能常常练习安住在“本来无一物”的心灵自身处,安住于念头之未发,则身心都能得到很好的休息。
6。念头是心灵的尘,不是心灵本身,负面的念头,不去喜欢它,也不去反感它,它变幻之后,必然黔驴技穷、消失不见,如果抱着负面的念头不放,就会像滚雪球一样,越来越复杂。
因此,能放下,就放下,放不下,就跟它共存,由它自己生灭。
7。人的痛苦,在于内心有强大的私心,造成跟别人的对立。因此,真的要较劲的话,就用大智慧、大勇猛的力量,把自己的私心摧毁,内心坦然,爱人如爱己,负面思想自然会大幅度减少了。
(最大的烦恼,是对别人有期望,别人的头脑,不受我们控制,有智慧的人,应该追求自我提升,而不是对别人心存幻想)
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