为什么产后避免经常弯腰或久站久蹲？
准备一个专给宝贝换尿布或洗屁屁的台子。台子高低要适宜，最好有多个不同功用的 抽屉，把经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品放在里面，使新妈妈 不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连，旁边放上一把与之匹配的椅子 就更好不过了。 在厨房准备一个多层架子或柜子，找到一个高度适宜层，把经常使用的喂奶用具放在 里面，以妈妈伸手可及为度。如果在厨房中放一把椅子就更是一个聪明之举，可使新妈妈 做家务时不用久站，利于子宫复位。为宝贝准备睡觉的婴儿床、童车不要过低或过高，使新妈妈经常得弯下腰才能抱起或 往下放宝贝。 最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便新妈妈照料宝...全部
准备一个专给宝贝换尿布或洗屁屁的台子。台子高低要适宜，最好有多个不同功用的 抽屉，把经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品放在里面，使新妈妈 不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连，旁边放上一把与之匹配的椅子 就更好不过了。
在厨房准备一个多层架子或柜子，找到一个高度适宜层，把经常使用的喂奶用具放在 里面，以妈妈伸手可及为度。如果在厨房中放一把椅子就更是一个聪明之举，可使新妈妈 做家务时不用久站，利于子宫复位。为宝贝准备睡觉的婴儿床、童车不要过低或过高，使新妈妈经常得弯下腰才能抱起或 往下放宝贝。
最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便新妈妈照料宝贝。 避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝贝时总得过于弯腰。刚出生的宝贝需要经常洗澡，尤其是天热时。可把宝贝的洗澡浴盆放在高度适宜的茶 几上或换尿布的台子上，旁边放上一把小凳子。
这样，就可使新妈妈舒服地采取坐姿给宝 贝洗澡，避免久蹲久站。清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把和扫箕，以腰不会很快产生酸痛感为宜，并每次 清理时间不要过长，尤其是产后3个月内。收起
