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怎样才能让自己早点睡觉?

最近总是很晚睡觉,有什么方法让自己乖乖的去睡觉的?

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2012-09-01

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睡觉早晚,其实主要看你自己的意愿,比如说,你每天告诉自己,我要早睡,要不然黑眼圈就越来越重了,这时候再适当的做一些消耗体力的事情,比如;跑步啊 健身 什么的 就更加容易入睡了,久而久之,就会形成习惯了

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