每次一到比赛的时候,我就会特别紧张,该怎么办?心理安慰的办法都用过,没用啊[展开]
把比赛目标定为,不是最差的就好了。别以为这会磨灭了你的自信,反而能让你坦然面对,而这恰恰是自信的基础。不信你试试。 另外,紧张也不一定是坏事啊。想想,你的是紧张还是焦虑。。。。
深呼吸,什么都别想,只是深呼吸。能控制自己的呼吸节奏,就没事了。
6、要树立战胜疾病的信心,消除焦虑、忧郁、孤独的心理,进行必要的文娱和...
多看看书,有空的时候认真地去思考一些问题,争取专注地去做每一件事!
患上腋臭会让很多人头痛,因为这股难闻的味道不但旁人不喜欢,其实,自己也...