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紧张怎么办

每次一到比赛的时候,我就会特别紧张,该怎么办?心理安慰的办法都用过,没用啊[展开]
2012-05-23 13:22:45 举报
好评回答
把比赛目标定为,不是最差的就好了。别以为这会磨灭了你的自信,反而能让你坦然面对,而这恰恰是自信的基础。不信你试试。
另外,紧张也不一定是坏事啊。想想,你的是紧张还是焦虑。。。。
2012-05-24 10:28:35 0 评论
全部答案
2012-05-23 13:25:01
举报375 评论
深呼吸,什么都别想,只是深呼吸。能控制自己的呼吸节奏,就没事了。

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