我有多疑症!我总是对朋友说过的话
如何诊治多疑症
有的人常犯多疑病，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。
疑虑之心几乎成了一种思维模式，俗称“多疑病”，可能就是一种不健康的精神状态，就需要心理治疗。 如果多疑又有行为表现，如伤害自己，或对别人采取报复行为，便会形成社会危害，严重的就要进行精神病鉴别，进行必要的治疗了。
多疑有两种类型，一种是内应多疑；一种是外应多疑。
有的人常犯多疑病，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。 严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布，这就是内应多疑。
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如何诊治多疑症
有的人常犯多疑病，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。
疑虑之心几乎成了一种思维模式，俗称“多疑病”，可能就是一种不健康的精神状态，就需要心理治疗。
如果多疑又有行为表现，如伤害自己，或对别人采取报复行为，便会形成社会危害，严重的就要进行精神病鉴别，进行必要的治疗了。
多疑有两种类型，一种是内应多疑；一种是外应多疑。
有的人常犯多疑病，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。
严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布，这就是内应多疑。
精神病学家曾对这种人做过生理测定，发现他们在犯多疑的日子里，心跳加快、血压升高，内分泌出现某种混乱，大脑电波有某种异位。跟踪检查发现，他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症，少数人会发展为精神病。
外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应，特点是针锋相对：如果认为别人讽刺了他，便要反唇相讥；如果觉得别人看不起他，便要以冷淡回答。严惩的，如觉得自己性命受到威胁，还要杀人，以“自卫”，因怀疑而打人，骂人，甚至杀人，便构成了违法犯罪，就成了社会祸患了。
外应多疑的危害更大。
一个人产生多疑病，一般都可能由下面三个原因引起：
1． 过分关心自己
多疑的人有个特点：常以自己的利益为中心画一个圆圈，落在这个圆圈中的一切他都要审视一下。有些利益，一般人都觉得得不到不算大，丢了不可惜，但多疑者常不能这样对待。
大的利益，他们想争，但双争不到，他们本应从自己的能力低去检讨一下、认识一下，但他们不，总觉得有人在破坏；有些自己不该有的利益，他们认为自己也该有，自然在得不到时就怀疑别人侵占了他的利益。他们总是在这个小圈子内转啊转，昏头转向。
观察一下，他们多是弱者，或者慧在处于被动地位，处于劣势。
2． 错误的思维定势
多疑者大半是多次吃过亏或受过损害的人，他们会形成一种看法：周围的人都是不怀好意的，有的想捉弄他，有的想站他的便宜，有的想排挤他，有的在设陷阱，严重时感到“四面受敌”。
于是凡事都先考虑一下别人是否在损害自己，这便是一种思维定势。正确的思维定势能引导人进入正确的思维轨道；错误的思维定势就不同了，会使人远远地离开真实。
3． 错误的对外界反应方式
这常表现在外应多多疑者身上。
他们既多疑，便很敏感，很快做出反应。他们常常这样自找麻烦，加深和别人的矛盾，造成恶劣的结果。
注意一下下面几点，可以帮助治一治多疑病：
1． 心胸开阔
不要把一些事，尤其个人小事，看得那么重，更不要斤斤计较。
这样，许多不尽人意的事就都可以放得开，能化解，哪还有什么疑虑、忧心，岂不活得轻松？
相反，时时瞪大眼睛看别人对自己的态度，竖起耳朵听别人对自己的反应，心里老琢磨着别人的一言一行、一颦一笑，东西南北四面防“敌”，岂不活得太累？世上事不可能件件能使自己满意，不可能件件皆成功，失败了也不一定是别人造成的。
周围的人毕竟好人占绝大多数，这些都是最普遍的事实，都是真理。懂得这些最普通的真理并用来指导生活，才能心胸开阔。
2． 学会分析问题
有的人考虑问题的方法比较简单，他们很相信直觉，常根据直觉做判断，也爱凭经验看待周围的一切，判断是非曲直。
他们认为一个原因应导出一个结果；或者反过来，一个结果必由一个原因产生。这样就很容易把事情看偏了，看错了，怎么不自找麻烦、自寻烦恼？
应该知道，直觉往往是不可靠的，个人经验是有限的，某个结果往往是多种原因造成的，因此要学会全面看问题。
根据心理学家实验统计，学会全面看问题后，90%的疑虑会自己冰消雪融。
3． 学会“迟半步反应”
也就是在受到刺激时迟半步发作。这是行为学者提出的防止过激行为的有效方法。虽说是“半步”，但却能有效地躲过了最危险的“爆炸”时刻。
心理学家可以举出很多例子证明，这方法是很有效的。
“多疑路常窄，善虑大道阔”。想事业有成的人，不妨细细回味这两句话。收起
