史***
2016-02-29 11:07:11
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。没有什么捷径的
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持...[展开]
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。没有什么捷径的
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1。
制定减肥目标2。写减肥日记。3。多喝水。4。坚持锻炼,要有恒心与毅力。5。控制热量与脂肪。6。饮食要清淡。7。常吃蔬果。8。平衡膳食。9。热量负平衡。10。建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 。[收起]
