白天睡觉和晚上睡觉的效果不一样？
要幽默的还是正规的回答?
讲起来还是个知识分子,连基本道理都不懂,还在这强词夺理!
黑白颠倒,本身就破坏了你自身的生物钟。使正常的人体的内分泌及各种脏器的活动出现节律发生改变。使内分泌激素出现异常。 白天和晚上激素值是不同的。而这一切都可能带来身体健康上的问题。
别插嘴。听我说完,因为影响生物钟运行的因素之一是体温。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。白天和晚上的温度不同,很容易影响自身温度的调节。 所以,白天不能代替晚间的睡眠。
人体正常的睡眠周期分四个层次。第1、2个层次属于浅层次睡眠，第3、4个层次属深度睡眠。正常情况下,深度睡眠时段是凌晨2点到6点。那么在晚间这个时段...全部
要幽默的还是正规的回答?
讲起来还是个知识分子,连基本道理都不懂,还在这强词夺理!
黑白颠倒,本身就破坏了你自身的生物钟。使正常的人体的内分泌及各种脏器的活动出现节律发生改变。使内分泌激素出现异常。
白天和晚上激素值是不同的。而这一切都可能带来身体健康上的问题。
别插嘴。听我说完,因为影响生物钟运行的因素之一是体温。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。白天和晚上的温度不同,很容易影响自身温度的调节。
所以,白天不能代替晚间的睡眠。
人体正常的睡眠周期分四个层次。第1、2个层次属于浅层次睡眠，第3、4个层次属深度睡眠。正常情况下,深度睡眠时段是凌晨2点到6点。那么在晚间这个时段是最安静的,而白天就没有这种环境,会直接影响睡眠的质量。
而睡眠质量下降,直接的后果是:容易有黑眼圈、眼袋、容易长暗疮、痘痘、皮肤粗糙、没有光泽，容易疲劳，没精神，记忆力下降等等。
你自己看着办吧!
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