土豆鸡肉糊怎么做，有什么药效？
土豆鸡肉糊的原料：鸡肉私0克，土豆500克，青豌豆20克，胡萝卜 50克，生姜1块，料酒、盐、味精、鸡汤各适量。做法：将鸡肉剔去筋膜后放入汤锅里，放姜、料酒，煮熟 捞出放凉后剁碎成末；土豆洗净切开上锅蒸熟取出，去皮碾成泥状；胡萝卜去皮洗净切小碎丁煮熟，青豌豆煮熟。 锅里放鸡汤，开 后将鸡肉、土豆泥、胡萝卜一起放入鸡汤，用中火熬成糊状，放入精 盐、味精调味即成。功效：鸡肉含有维生素b12，维生素B12叶酸是人体制 造红细胞时不可缺少的物质，维生素B12与睡眠也大有关系。 鸡肉 还含有硒元素，而硒元素可以振奋情绪，愉悦心情。土豆含有¥富 的维生素B6，人体如果缺少这种维生素，不但可能出现...全部
土豆鸡肉糊的原料：鸡肉私0克，土豆500克，青豌豆20克，胡萝卜 50克，生姜1块，料酒、盐、味精、鸡汤各适量。做法：将鸡肉剔去筋膜后放入汤锅里，放姜、料酒，煮熟 捞出放凉后剁碎成末；土豆洗净切开上锅蒸熟取出，去皮碾成泥状；胡萝卜去皮洗净切小碎丁煮熟，青豌豆煮熟。
锅里放鸡汤，开 后将鸡肉、土豆泥、胡萝卜一起放入鸡汤，用中火熬成糊状，放入精 盐、味精调味即成。功效：鸡肉含有维生素b12，维生素B12叶酸是人体制 造红细胞时不可缺少的物质，维生素B12与睡眠也大有关系。
鸡肉 还含有硒元素，而硒元素可以振奋情绪，愉悦心情。土豆含有¥富 的维生素B6，人体如果缺少这种维生素，不但可能出现贫血、舌 炎，还容易陷人郁闷的阴霾中。维生素B6是人体制造抗体和红细 胞的必要物质，可帮助人体消化、吸收蛋白质及脂肪。
维生素氏 有个趣称——“女性的维生素”，因为它常被用来舒缓经前症候群 及更年期症状，还能防止贫血，是一种对女性特别有益的维生素。收起
