7月份的小孩睡眠不好需要包起来睡吗? 楼出手和脚活动不是会聪明吗?
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2016-04-01
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2004-09-12
给你一点建议,看看对你是否有用。 宝宝的睡眠形式有两种:安静睡眠(深睡眠)和活动睡眠(浅睡眠)。 深睡眠:睡眠安静,脸部和四肢呈放松状态,呼吸非常均匀,偶有鼻鼾声。即使偶尔有惊跳动作或嘴角摆动,仍属完全休息状态。 浅睡眠:整个睡眠过程不安静,眼虽然闭合,但可见到眼球快速运动,宝宝偶尔短暂的睁开眼睛,四肢和躯体有一些活动,脸上常显出可笑的表情,如微笑和皱眉,有时出现吸吮或咀嚼动作,轻微的声响就可引发惊跳动作,有时甚至突然啼哭。 专家指出: 浅睡眠时,一些极其轻微的声音均可引发宝宝突然惊跳,使家长认为是受了惊吓,并急忙抱起宝宝,其实这会扰乱宝宝正常睡眠。 一些宝宝浅...全部
给你一点建议,看看对你是否有用。 宝宝的睡眠形式有两种:安静睡眠(深睡眠)和活动睡眠(浅睡眠)。 深睡眠:睡眠安静,脸部和四肢呈放松状态,呼吸非常均匀,偶有鼻鼾声。即使偶尔有惊跳动作或嘴角摆动,仍属完全休息状态。 浅睡眠:整个睡眠过程不安静,眼虽然闭合,但可见到眼球快速运动,宝宝偶尔短暂的睁开眼睛,四肢和躯体有一些活动,脸上常显出可笑的表情,如微笑和皱眉,有时出现吸吮或咀嚼动作,轻微的声响就可引发惊跳动作,有时甚至突然啼哭。 专家指出: 浅睡眠时,一些极其轻微的声音均可引发宝宝突然惊跳,使家长认为是受了惊吓,并急忙抱起宝宝,其实这会扰乱宝宝正常睡眠。 一些宝宝浅睡眠时会突然啼哭(可能与做梦有关),但家长却担心是饿了熏急忙抱起喂奶,而此时宝宝并不希望被打扰,因而以大声啼哭抗议,父母见此情景愈发着急,拼命用各种方式安抚宝宝。 有些家长则误认为孩子患病,急忙抱到医院,到医院时才发现宝宝已安然入睡。 由此可见,婴幼儿浅睡眠时可多次出现躯干和肢体的部分运动以及轻声抽泣,这是睡眠中的正常生理现象,所以没必要认为是孩子睡眠不好,更不要抱起来或喂奶。 此时,可暂时不触碰孩子,如果哭出声音来,可以轻轻拍一拍,稍加片刻宝宝就又会进入深睡眠了。 婴儿安睡招数 健康网讯: 1.戒吃夜奶。婴儿到6个月大时,逐渐戒掉吃夜奶。妈妈只要注意日间喂哺充 足,而睡前的那一餐,也可以迟一点。 例如,晚间8点左右喂孩子,孩子一般可持 续睡10小时而不觉得饥饿,也不会苏醒。晚上喂奶不宜太多,以免孩子饱滞而睡不 着。 2.勿含奶嘴睡觉。含奶嘴的确有助于孩子入睡,因为嘴部不停地吸吮,这种 重复的动作可使孩子入梦。 一旦睡觉时奶嘴掉下来,孩子也会惊醒。因此,一般对 3个月大以后的婴儿,妈妈可尝试不让其含奶嘴睡觉。孩子开始会有点不习惯,但 经过一段时间,就可适应。 3.温度要适中。在安放孩子睡床时,要注意被子是否保持合适温度。 通常的 反应是,孩子觉得热时,就会脸红,有出手汗的现象,而孩子觉得冷,就会手脚冰 凉。 4.开灯免哭闹。如果在夜半时分,孩子处于半梦半醒状态,发现一片漆黑, 认不出四周的环境,就会嚎啕大哭。 家长不妨试一试尽量在房间保持微弱光线,例 如使用声控“宝宝台灯”———宝宝稍有动静,床头灯就会自动亮起,这可减少恐 惧。 8至12个月大的宝宝如何睡眠 当宝宝长到8至12个月大时,已经养成相当稳定、正常的睡眠规律,对于父母的打扰大大减小了。 由于这个时候的宝宝已经基本具备了独立睡眠的条件,有些父母为了从小培养其独立生活的能力,甚至开始试着与他(她)分开睡。而无论是不是分开睡,这个月龄的宝宝都有许多问题需要妈妈特别注意。 宝宝的睡眠规律 调查显示,8至12个月大的宝宝平均每天睡眠13个小时。 但是,不同的孩子需要的睡眠时间也各不相同,有的宝宝每天只睡9个小时,有的却可以睡18个小时。白天睡短觉的时间也有很大差异,有的宝宝每次只睡20分钟,有的宝宝却睡好几个小时。一般情况下,都没什么大问题,但是家长需要注意的是,如果孩子睡眠时间过长,总体上不利于其智力开发,因为只有宝宝清醒的时候,才可能有更好的精力、更高的效率,来学习和接触新鲜事物。 多数宝宝每天白天睡两次,上、下午各一次,也有的宝宝白天睡三次。多数婴儿会在午饭后睡一觉,但是这一觉如果睡得太长的话,则会影响晚上的睡眠。因此,你可以设法将宝宝下午睡觉的时间提前,或者缩短睡觉的时间,提前把他叫醒,抱着他玩一玩。 另外,在早晨和傍晚时,都要设法使宝宝保持清醒,否则会影响晚上正常睡觉。 宝宝的睡眠安全 如果宝宝发育正常的话,8至12个月时就已经学会翻身,并能够选择自己最舒适的睡眠姿势了。有的宝宝特别好动,甚至在睡眠中也不例外,隔一会儿就会翻个身,所以你一定要注意他的安全问题。 首先要防止他自己掉下来,床边上要有护栏,而且要把所有他有可能利用来爬到床外的东西清理出去,例如体积较大的布娃娃、玩具和枕头等。另外,摇篮上吊着的玩具也有可能被他抓掉砸着他,最好也要拿开,除非它特别坚固。 宝宝的睡具里不要放任何可能妨碍其呼吸的东西,例如奶瓶、玩具等。还有,带棱角、尖头的、易缠绕、打结的东西也必须清理出去。而且,宝宝的睡具、衣服和小被褥要时刻保持清洁和卫生,防止病菌感染。 总之,每次在他睡觉前,你都要把婴儿床和摇篮里及其周围、以及他的小手所及的范围内所有的东西检查和清理一遍,确保安全、卫生。 妈妈应该怎么办? 从理论上讲,由于宝宝在夜间睡眠时已经基本没有进食的需要,因此已经基本具备了独立睡眠的条件,尽管许多父母出于感情上的考虑,还舍不得与宝宝分开睡。但不少父母为了从小培养孩子的独立能力,一旦条件成熟时就立即与宝宝分开。 实际上,让宝宝独立睡眠的好处很多,除了培养其独立个性之外,也能让父母得到更大的解脱,在夜间睡得更好。 由于宝宝天生胆小,依赖性很强,因此害怕孤独,不愿与大人分开。白天,即使大人离开他一小会儿,他也会焦燥不安,甚至大哭大闹,而大人一回来他就没事了。 晚上睡眠时更是如此,刚开始时必须有大人的陪伴才能睡着。因此当你尝试着与宝宝分开睡时,他一定很不适应,其第一反应就是哭闹,有的甚至哭闹得相当厉害。面对这种情况,许多没有经验的年轻妈妈就手足无措了,立即恢复到原来的样子。 其实,无论是在白天还是晚上他睡觉时,你都可以采取一些过渡措施。例如当他哭闹时,你可以在不远处答应一声,喊一声“宝宝别哭,妈妈在这儿,宝宝乖??”。或者也可以在门口站一会儿,隔一段距离哄哄他,一会儿再离开。 其实,只要宝宝能意识到你的存在,就不那么孤独、害怕了,一会儿就会安然睡去。 在一开始时,宝宝哭闹是很正常的现象。但是如果发现有熟悉的大人在附近,即使没人过来陪伴他,他也会逐渐安定下来。因此除非他哭得特别厉害,可能有其它问题,否则就不要理他,你远远地答应着,让他自己呆着,等他累了,就会自己进入睡眠状态。 夜间他醒来时也是如此,尽量不要过去抱他,不要跟他玩,不给他刺激,只远远地哄哄他就可以了,或者也可以过去给他铺铺床,掖一掖被子,或者给他挪一挪姿势和位置,哄哄他,然后马上就离开。 为了更好地实现他独立睡眠,你也可以采取一定的辅助性措施。 例如,白天尽量让他少睡觉;每天晚上确定一个睡觉的时间;睡觉前,给他做一些程序化的事情,例如先给他洗澡,唱唱儿歌,抱一抱,亲一亲,哄一哄,然后再离开,让他独自入眠。这样,以后每天晚上到了该睡觉的时候,他就会很熟练地按照你的引导,很快进入睡眠状态。 妈妈需要注意的问题 晚上睡觉时,要注意把宝宝和你卧室的房门打开,让宝宝更明确地感觉到你的存在,同时也方便你能及时发现异常情况。你也可以过去看看他的睡眠情况。例如,头部周围有没有可能妨碍其呼吸的东西?被子盖得怎么样,被他蹬开没有?需不需要换尿布和褥子?等等。 但是注意不要把灯光打得太亮,不要给他的睡眠造成干扰。 如果宝宝哭闹得厉害,不像仅仅是独立睡眠的不适应,你就要看看他是不是病了。这个阶段的宝宝处于长牙的阶段,常常会牙痛,当然也有可能是其它问题。 你要仔细检查,必要时及时就医检查和治疗。 参考文献: 。收起
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