我怀孕9个月晚上睡觉失眠怎么办
失眠可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,有的严重一点会导致精神分裂。
指导意见:建议晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着。 平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱。多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善。
失眠可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,有的严重一点会导致精神分裂。
指导意见:建议晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着。
平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱。多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善。收起