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重庆该如何治疗失眠

性别：女       年龄：28       地区：重庆 江北区
2020-06-10 09:17:05 举报
其他答案
2020-06-10 09:42:45
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你可以在饮食中吃龙眼、莲子和温牛奶。其中所含的矿物质或营养素具有镇静安神和改善睡眠的作用，有助于治疗失眠。同时，可以服用枸杞、当归、灵芝等中药材。此外，你可以在医生的指导下服用一些安神补脑的药物。可以通过适当的锻炼、听音乐和阅读来减轻身体疲劳。对于内心压力，你可以参加一些娱乐项目来缓解。慢性失眠患者应及时到正规医院检查治疗。
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