如果非要说生物钟晚上睡觉才不算。那我们移民国外的岂不是天天熬夜吗？
怎么解释呢？ 物钟是长期生活习惯引起的，移居国外如果在国外白天上班晚上休息，一样不叫熬夜，虽然国外正好黑白颠倒，但是只要完全按照那里的时间作息，时间久了就不叫熬夜了，身体就会调整好了。但是国内的白天睡觉上夜班就算熬夜了，为什么这么说呢？ 因为你不可能365天天天白天睡觉晚上上班吧，那么节假日呢，那岂不是又得白天做事，晚上睡觉？这样你不能完全按照白天睡觉晚上班来安排睡眠，来回变动，那么你的生物钟就乱了。 而且白天睡觉比较嘈杂，有人找等等，肯定会影响睡眠质量的，跟晚上万籁寂静的睡眠质量绝对是有差别的。所以白天睡觉晚上上班算熬夜，移民国外白天上班晚上休息就不是熬夜，即便国内跟国外黑白颠倒。全部
怎么解释呢？ 物钟是长期生活习惯引起的，移居国外如果在国外白天上班晚上休息，一样不叫熬夜，虽然国外正好黑白颠倒，但是只要完全按照那里的时间作息，时间久了就不叫熬夜了，身体就会调整好了。但是国内的白天睡觉上夜班就算熬夜了，为什么这么说呢？ 因为你不可能365天天天白天睡觉晚上上班吧，那么节假日呢，那岂不是又得白天做事，晚上睡觉？这样你不能完全按照白天睡觉晚上班来安排睡眠，来回变动，那么你的生物钟就乱了。
而且白天睡觉比较嘈杂，有人找等等，肯定会影响睡眠质量的，跟晚上万籁寂静的睡眠质量绝对是有差别的。所以白天睡觉晚上上班算熬夜，移民国外白天上班晚上休息就不是熬夜，即便国内跟国外黑白颠倒。收起
