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滑旱冰的好处

滑旱冰可以曾高吗?

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2018-09-07

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体育运动都可以辅助正常的生理发育,向运动型身材发展。但是,没有科学文献表明旱冰可以增高。旱冰可以达到以下效果:1.身体平衡能力提高;2.互助能力提高;3.身体敏捷性提高;4.减少腿部脂肪;

2018-09-07

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    滑旱冰,虽以下肢为主,但几乎全身的肌肉、骨骼等运动器官都要参与。血液循环促进,新陈代谢加强。暂居被动状态的管理欢乐愉悦的大脑右半球,可建立新的兴奋灶。极适合于繁重的脑力劳动后的青少年。
     轮滑体现了力量和速度的结合。下肢、腹、背等部肌肉处于不同程度的紧张状态。  一脚斜向后蹬,把体重送至对侧滑行的另一只脚上,然后缓慢平抬,借惯力的作用滑行;或单腿、或双腿,洒脱自如。
  然后又改用另一只脚。如此交替、反复进行。滑行时如脚踏“风火轮儿”逐电追风,在力量和速度之中体味着身体快速滑行的感觉,宣泄着骨骼、肌肉多日积蓄的能量,精神得到极大的放松。     人体的平衡,主要由内耳的前庭器官和运动系统的本体感觉装置掌握。
  这种平衡能力可以通过训练而加强。轮滑时,身体的重心必须垂直投影于由双足组成的不断变化四边形内;即便高难度的腾空落地,也不能例外。否则就会失去平衡,倾斜摔倒。这就需要中枢神经、平衡器官、运动系统之间密切地协调与合作。
    经常的轮滑活动对促进平衡器官的习服和适应,提高身体的平衡能力,十分有益。 滑旱冰可以提升心肺的活力,保持每周3到4次,每次30到60分钟最好 滑旱冰还能让人平衡能力和全身灵活性增强,特别会让腰腹肌和小腿肌的得到很好的锻炼。
   滑一小时旱冰可以消耗350卡路里。

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