滋阴养肾 女人吃什么食物滋阴补肾
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黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。方法：黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
方法：黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。山药：是滋阴补肾的。方法：白茯苓30克、山药(干)30克、芡实30克、蕙苡仁30克、排骨数段。 制法与服法：将排骨洗净待用、中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再放入排骨共同煎煮至熟后，加适量调料即可食用。
方法：白茯苓10克、莲子10克、炙远志6克、红枣6枚、干银耳15克。 制法与服法：干银耳用清水发泡，洗净捞出。将莲子、茯苓、远志一起放入砂锅倒5碗水，武火煎沸后用文火煮成2碗，酌加冰糖或者蜂蜜调味。
方法：黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。山药：是滋阴补肾的。方法：白茯苓30克、山药(干)30克、芡实30克、蕙苡仁30克、排骨数段。 制法与服法：将排骨洗净待用、中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再放入排骨共同煎煮至熟后，加适量调料即可食用。
方法：白茯苓10克、莲子10克、炙远志6克、红枣6枚、干银耳15克。 制法与服法：干银耳用清水发泡，洗净捞出。将莲子、茯苓、远志一起放入砂锅倒5碗水，武火煎沸后用文火煮成2碗，酌加冰糖或者蜂蜜调味。
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