深海鱼油怎么吃

吃深海鱼油的利弊

鱼油对人体的健康有以下几个方面的积极作用： 　　1。降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。对于冠心病的高危人群，AHA建议每天服用1克EPA和DHA； 　　2。降低三油酸酯水平。 对于需要调节血脂的人，AHA的建议是每天服用2～4克鱼油或者是欧米伽3； 　　3。降低心律紊乱的发生； 　　4。对科隆氏病和结肠炎有帮助（可以缓解肠道炎症）；还可以降低环境污染对机体的不良作用； 　　5。 轻度降低血压的作用； 　　6。可能降低精神抑郁症的发生。 　　存在的问题： 　　1。目前有许多广告宣称，深海鱼油可以治疗高血压、糖尿病。这些宣传缺乏科学依据。根据鱼油...全部

  鱼油对人体的健康有以下几个方面的积极作用： 　　1。降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。对于冠心病的高危人群，AHA建议每天服用1克EPA和DHA； 　　2。降低三油酸酯水平。
  对于需要调节血脂的人，AHA的建议是每天服用2～4克鱼油或者是欧米伽3； 　　3。降低心律紊乱的发生； 　　4。对科隆氏病和结肠炎有帮助（可以缓解肠道炎症）；还可以降低环境污染对机体的不良作用； 　　5。
  轻度降低血压的作用； 　　6。可能降低精神抑郁症的发生。 　　存在的问题： 　　1。目前有许多广告宣称，深海鱼油可以治疗高血压、糖尿病。这些宣传缺乏科学依据。根据鱼油中所含成分的分析，我们可以发现鱼油既不能作为降压药，也不能作为降糖药，它甚至根本就不是药。
  它完全不能代替降压药和降糖药的作用，当然不能治疗高血压和糖尿病。但是，高血压和糖尿病患者可以通过服用鱼油或者鱼油制剂，来改变饮食结构，进一步降低发生心脑血管事件的危险性。换句话说，它只能作为高血压和糖尿病患者自我保健的一种手段。
  
   　　2。对于本身已经患有出血性疾病的人来说，不管引起出血的机制是血小板减少还是凝血因子缺乏，都不应该长期服用鱼油制剂。治疗上应该以治疗出血性疾病为主。 　　另外建议：深海鱼油和卵磷脂同时服用效果更加！。收起