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人一天休息多长时间好呢?

几点起床几点休息好.听说睡午觉都是中国人的习惯,那这个习惯是否是好习惯呢

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2005-07-24

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八个小时左右比较好。9点左右睡觉,第二天的六点左右起床,虽然是九个小时,但是从九点开始也得一会才能睡着的。另外午休并不是人人都合适的,根据自身的情况,如果晚上得到了充分的休息,中午不困的话,可以不午休。

2005-07-24

58 0
根据个人的生活安排 只要休息得感觉浑身舒服了就好 如果是为生活质量更好一些,那就按排一个固定的休息时间。并且能遵循时间表就行了。 有的人一觉睡了四年都没事儿

2005-07-24

46 0
八小时左右为好!

2005-07-24

41 0
成人6~8小时,孩子不要低于9小时。

2005-07-24

44 0
因人而异,不困,精神旧好.

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