锻炼那些肌肉有助于长个子～？

去健身房锻炼，影响身高吗？我想问

你好！ 身高的决定因素有两方面。 一是取决于父母的身高。这是先天遗传因素。 二是后天因素。通过后天的努力会得到一定的补赏。你提到的运动是非常重要的，是首要的。可以慢跑、跳高、跳远、跳绳、引体向上，锻炼中注意循序渐进，持之以恒。 其次必须保持营养均衡，牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、新鲜蔬菜、新鲜水果、膳食纤维。。。。都要吃，切勿挑食偏食。 如果能在医生的指导下进行会更加有的放矢，取得更好的效果。 祝你心想事成！ 。全部

  你好！ 身高的决定因素有两方面。 一是取决于父母的身高。这是先天遗传因素。 二是后天因素。通过后天的努力会得到一定的补赏。你提到的运动是非常重要的，是首要的。可以慢跑、跳高、跳远、跳绳、引体向上，锻炼中注意循序渐进，持之以恒。
  
  其次必须保持营养均衡，牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、新鲜蔬菜、新鲜水果、膳食纤维。。。。都要吃，切勿挑食偏食。 如果能在医生的指导下进行会更加有的放矢，取得更好的效果。 祝你心想事成！ 。收起