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缺少运动有哪些危害?

缺少运动有哪些危害?

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2016-09-14

139 0
完全不运动的话,血液不易流通,特别是长时间伏 案工作,长时间对着电脑懒得动的人,不但要小心体寒 的“到访”,还要防着头痛和肩膀酸痛来“凑热闹”。 事实上,运动不但可以舒缓筋骨,还有利于血管的 收缩和扩张。不必勉强自己去做剧烈运动,其实,只要 站起来伸伸懒腰,去倒杯水,让肌肉活动起来,就能提 高代谢,升高体温,改善寒性体质。

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