如何防止得青光眼怎样护眼最有效
青光眼的发病率非常高，危害性非常大。如果不坚持治疗，就有可能导致失明。为了避免受到青光眼的危害，我们应做好青光眼的预防工作，防止造成严重危害。那么，教你如何预防青光眼的发生？ 青光眼的发病原因有很多，主要是由于眼压过高，视神经和黄斑部受压迫而发生功能失常，于是引起视力减退、头痛、眼痛、视力模糊不清、看灯光周围有虹圈、眼球坚硬如石等，若不及时治疗，往往导致失明，所以加强预防，非常重要。 1、注意老一结合，避免过度劳累。青光眼患者不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。 2、注意休息，保持良好的睡眠。如果休息不好，就会引起眼压升高，...全部
青光眼的发病率非常高，危害性非常大。如果不坚持治疗，就有可能导致失明。为了避免受到青光眼的危害，我们应做好青光眼的预防工作，防止造成严重危害。那么，教你如何预防青光眼的发生？ 青光眼的发病原因有很多，主要是由于眼压过高，视神经和黄斑部受压迫而发生功能失常，于是引起视力减退、头痛、眼痛、视力模糊不清、看灯光周围有虹圈、眼球坚硬如石等，若不及时治疗，往往导致失明，所以加强预防，非常重要。
1、注意老一结合，避免过度劳累。青光眼患者不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。 2、注意休息，保持良好的睡眠。如果休息不好，就会引起眼压升高，从而诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
3、青光眼的发病还受到光线暗的影响，在这种环境中工作或娱乐，会导致青光眼的发生。在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
4、应合理饮食，避免暴饮暴食。因为暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。 5、乐观的看待疾病，只有保持良好的心态，才能有效预防青光眼的发生。
如果经常生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。 教你如何预防青光眼的发生？以上已经详细介绍了青光眼的预防，应避免长期不良精神刺激，如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐，或过度用眼、强光下阅读，暗室停留时间过长、不良的生活习惯、饮食起居、药物影响以及青光眼家族等等。
对于青光眼，目前尚无确切的预防办法，但早期检查，早期发现和早期治疗能控制青光眼，防止视力进一步损害。收起
